حول هذا التطبيق
إذا وجدت هذا التطبيق ، فقد تتساءل: ما هو هدفه وأين تبدأ؟هنا ، ما نقدمه هو سلسلة من التمارين من أجل إعطائك الأفكار لإنشاء (وتنويع) الجزء المادي من جلسات التدريب الخاصة بك.
نحن نقدم بالفعل بعض الأمثلة على التدريبات المادية على مدونة موقعنا https://fitness-soccer-training.com/.
ومع ذلك ، يتيح لنا هذا التطبيق تنظيم التمارين بشكل أفضل وسيسمح لك بالعثور على ما تبحث عنه بسرعة أكبر.
فيما يلي بعض الأمثلة على التمارين المتعلقة بـ 6 موضوعات رئيسية:
1. الاحماء
2. التحمل
3. السرعة
4. القوة
5. التنسيق
6. الأطفال والمراهقين
لكل موضوع ، ستجد جزءًا نظريًا من أجل مساعدتك في فهم كيفية تقديم التمارين فيما يتعلق بحمل التدريب (إلى متى يجب أن تستمر التمارين أو الانتعاش أو عدد التكرارات والمجموعات ...)
لكل موضوع ، ستجد جزءًا عمليًا مع تمارين منظمة في فئتين رئيسيتين: بدون كرة ومع كرة.
⇒ ستكون أوصافنا طواعية مع "تفاصيل ومواصفات" قليلة لأننا نعتبر أن هناك عدة عوامل ستؤثر على معايير التمارين (يوم التدريب ، في الدورة التي يمكن العثور عليها ، مستوى اللاعبين ، ومستوى لياقتهم ، تصنيفهم العمري ، ...).
⇒ اخترنا شرح كيفية تطبيق جلساتنا في الجزء النظري حتى تتمكن وطبيعة الانتعاش).
ميزات التطبيق:
● مجاني تماما
● تتم إضافة تمارين جديدة بانتظام
● سهل الاستخدام
● يمكنك حفظ التمارين التي تهمك في الإشارات المرجعية الخاصة بك
● يمكنك مشاركة التطبيق مع أصدقائك أو المدربين الآخرين
● يتيح لك زر البحث العثور على التمارين التي تهمك بسرعة
● يتوفر نموذج اتصال لأي أسئلة أو اقتراحات
