Об этом приложении
Если вы найдете это приложение, вы можете задаться вопросом: какова его цель и с чего начать?Здесь мы предлагаем серию упражнений, чтобы дать вам идеи по созданию (и разнообразию) физической части ваших тренировок.
Мы уже предлагаем несколько примеров физических тренировок в блоге нашего сайта https://fitness-soccer-training.com/.
Тем не менее, это приложение позволяет нам лучше организовать упражнения и позволит вам быстрее находить то, что вы ищете.
Вот несколько примеров упражнений по 6 основным темам:
1. Разминка
2. Выносливость
3. Скорость
4. Сила
5. Координация
6. Дети и подростки
Для каждой темы вы найдете теоретическую часть, которая поможет вам понять, как представлять упражнения с точки зрения тренировочной нагрузки (как долго должны длиться упражнения или восстановление, или количество повторений и подходов ...)
По каждой теме вы найдете практическую часть с упражнениями, разделенными на две основные категории: без мяча и с мячом.
⇒ Наши описания будут добровольно содержать несколько «деталей и спецификаций», потому что мы считаем, что несколько факторов будут влиять на параметры упражнений (день тренировки, цикл занятий, уровень игроков, уровень их физической подготовки. , их возрастная классификация, ...).
⇒ Мы решили объяснить, как применять наши занятия в теоретической части, чтобы вы могли адаптировать параметры упражнений для вашего удобства (размер поля, количество игроков, продолжительность упражнения, количество повторений и подходов, продолжительность и характер восстановления).
Особенности приложения:
● совершенно бесплатно
● регулярно добавляются новые упражнения
● простота использования
● вы можете сохранять интересующие вас упражнения в свои закладки.
● Вы можете поделиться приложением с друзьями или другими тренерами.
● кнопка поиска позволяет быстро находить интересующие вас упражнения
● контактная форма доступна для любых вопросов или предложений
