Sobre este aplicativo
Se você encontrar este aplicativo, poderá se perguntar: Qual é o seu objetivo e por onde começar?Aqui, o que oferecemos é uma série de exercícios com o objetivo de lhe dar ideias para criar (e diversificar) a parte física dos seus treinos.
Já oferecemos alguns exemplos de exercícios físicos no blog do nosso site https://fitness-soccer-training.com/.
No entanto, esta aplicação permite-nos organizar melhor os exercícios e permitir-lhe encontrar o que procura mais rapidamente.
Aqui estão alguns exemplos de exercícios relativos a 6 temas principais:
1. Aquecimento
2. Resistência
3. Velocidade
4. Força
5. Coordenação
6. Crianças e adolescentes
Para cada tema, encontrará uma parte teórica para o ajudar a compreender como apresentar os exercícios no que diz respeito à carga de treino (quanto tempo devem durar os exercícios ou a recuperação ou o número de repetições e séries ...)
Para cada tema, você encontrará uma parte prática com exercícios organizados em duas categorias principais: sem bola e com bola.
⇒ As nossas descrições serão voluntariamente com poucos “detalhes e especificações” porque consideramos que vários fatores irão influenciar os parâmetros dos exercícios (o dia de treino, em que ciclo se encontra a sessão, o nível dos jogadores, o seu nível de preparação , sua classificação por idade, ...).
⇒ Optamos por explicar como aplicar nossas sessões na parte teórica para que você possa adaptar os parâmetros dos exercícios à sua conveniência (tamanho do campo, número de jogadores, duração do exercício, número de repetições e séries, duração e natureza da recuperação).
Recursos do aplicativo:
● totalmente grátis
● novos exercícios são adicionados regularmente
● fácil de usar
● você pode salvar os exercícios que lhe interessam em seus favoritos
● Você pode compartilhar o aplicativo com seus amigos ou outros treinadores
● um botão de pesquisa permite que você encontre os exercícios de seu interesse rapidamente
● um formulário de contato está disponível para qualquer dúvida ou sugestão
