Back Pain Relief Exercises APK 1.2 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 19 مارس 2021
معلومات التطبيق
التطبيق يحتوي على تمارين لتخفيف آلام الظهر وتقوية العضلات وتحسين إستقامة الظهر
اسم التطبيق: Back Pain Relief Exercises
معرف التطبيق: com.BestofallHealthExercises.BackPainReliefExercises
التقييم: 0.0 / 0+
المؤلف: 1B Studio Ltd
حجم التطبيق: 13.77 MB
الوصف التفصيلي
ملاحظة: التطبيق باللغة الإنجليزيةيمكن أن تساعدك تمارين تخفيف آلام الظهر على تخفيف آلام الظهر وتمنحك وضعية جيدة لك ، وتحتوي على تذكير بأنه يمكنك برمجة البرنامج لتذكيرك كل يوم بالاستيقاظ أثناء تجريبك لبرنامجك التدريبي ، ويحتوي على تمارين مجربة بواسطة الأطباء. فما تنتظر تنزيله الآن وتخفيف آلام الظهر.
بدلاً من ذلك ، فإن الأشكال النشطة لتمارين الظهر ضرورية دائمًا لإعادة تأهيل العمود الفقري والمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر.
تمارين الظهر هو برنامج تمرين مدعوم من الأبحاث مصمم للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أو الذين يرغبون في التمرين وممارسة ظهورهم لمنع حدوث مشاكل في المستقبل.
مع هذا التطبيق ، سوف تكون قادرًا على الانخراط في علاج والوقاية من أمراض الظهر والرقبة في المنزل.
فيما يلي خمس طرق يمكن أن تساعد بها تمارين آلام أسفل الظهر:
العضلات القوية تعطي الدعم للظهر.
عضلات البطن قوية تحسين الموقف.
زيادة المرونة تساعد في الحركة
ينصح بشدة أخصائيي العلاج الطبيعي الرائدين في ممارسة التمارين الرياضية واليوغا في هذا التطبيق ، لكن من السهل جدًا أن تجعل ظهرك رائعًا.
يحتوي التطبيق على مجموعة من التدريبات كاملة ل: - أسفل الظهر. - العمود الفقري الصدري؛ - الرقبة ؛ - تمديد العمود الفقري. - تمرين الصباح.
يوصى بإجراء التمارين في الصباح عندما يكون الظهر صلبًا ، ولكن يمكن القيام به عندما يكون ملائمًا.
إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية ، لكنك بحاجة إلى مجموعة من التمارين الرائعة التي ستجعل ظهرك رائعًا ، تحقق من تخفيف آلام الظهر لمدة 6 دقائق!
أداء هذه المجمعات سيضمن صحة الظهر وتصحيح الموقف.
- تصميم مذهل مع تمرينات سهلة ومتابعة - تعليمات واضحة + روابط لصورة Gif لكل تمرين لإرشادك - يتم تضمين جميع المحتويات (بدون أي رسوم إضافية ، ولا حاجة للاتصال بالإنترنت) - إعلامات التذكير التي يمكن تعديلها لتناسب نمط حياتك المزدحم - تتبع نشاطك من خلال تقويم أنشطتنا والرسم البياني الشهري.
تذكير الإعداد للتدريب التالي.
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Back pain relief exercises at
4.6
Lower Back Pain Exercises
0
Back Pain Relief Yoga at Home
4.4
Back Pain Relief Exercises
4.2
Back Pain Relief - Exercises
0
Back Workout & Exercises
4.7
Lower Back Pain Exercises
3.8
Back Pain Relief Exercises
5
Straight Posture-Back exercise
4.6
low back pain exercises
0
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Neck exercises - Pain relief
4.6
Abs, Core, Back - Home Workout
4.7
Back Workout & Correct Posture
5
Back Pain Relief
0
BodyGuide Pain Relief Exercise
3.8
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Flexibility, Stretch Exercises
4.9
Exercises for lower back pain
0
Relief of back pain exercises
0