حول هذا التطبيق
كل ما عليك القيام بهأكل أقل من حد السعرات الحرارية الخاصة بك - والذي يتم تحديثه تلقائيًا كل أسبوع حتى لا يتم تحديثه.
يخبرك بونداوك بالضبط عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين لتناول الطعام على فقدان الوزن المخصص أو كسبه أو خطة الصيانة.
ركز على الأسبوع
مع الأهداف الأسبوعية بدلاً من القيود اليومية ، لا يتيح عداد السعرات الحرارية الذكية هذا أبدًا أن يمنعك يوم سيء من أن تصبح واثقًا من الجسم.
احصل على خطوة واحدة من هدفك ، كل أسبوع.
عدادات السعرات الحرارية الأخرى مقابل بونداوك
✘ عدادات السعرات الحرارية الأخرى - قم بتعيين أهداف نظامك الغذائي مرة واحدة بناءً على صيغة عامة.
✔ Budnaweek - يقوم بتحديث أهداف نظامك الغذائي كل أسبوع بناءً على ما تأكله بالفعل ، ومدى نشاطك والتقدم الذي أحرزته حتى الآن.
✘ عدادات السعرات الحرارية الأخرى - لا تقدم أي تدريب. إذا تعثرت قبل الوصول إلى هدف وزنك ، فأنت وحدك.
✔ Budnaweek - يتعلم منك ويقدم تقارير أسبوعية مخصصة ، لذلك يمكنك الاستمرار في إحراز تقدم نحو هدف وزنك.
✘ عدادات السعرات الحرارية الأخرى - تتطلب مدفوعات شهرية للوصول إلى جميع الميزات.
✔ Budnaweek - جميع الميزات مجانية تمامًا. لا مدفوعات ، من أي وقت مضى.
✘ عدادات السعرات الحرارية الأخرى - الاشتراك الإلزامي وتسجيل الدخول المطلوب.
✔ Budnaweek - لا تسجيل الدخول أو الاشتراك المطلوب. اختر واختر أي خدمات اختيارية ترغب في الاتصال بها.
لماذا رطل واحد في الأسبوع
الرطل في الأسبوع هو المعدل الأمثل لفقدان الوزن لأنه يحافظ على استمرار التمثيل الغذائي ويساعد في الحفاظ على كل تلك العضلات المكتسبة بصعوبة! لزيادة الوزن ، فإنه يقلل من كمية الدهون التي تضعها بينما تستمر في بناء العضلات.
وزن مرة واحدة فقط في الأسبوع
عليك فقط أن تزن مرة واحدة ، في نهاية الأسبوع. لا تقلق سنذكرك.
يعمل Budnaweek في كلا الجنيهات (LBS) و Kilograms (KG).
دعم تعقب اللياقة
احصل على الفضل في الخطوات التي تتخذها والرياضة التي تلعبها ، لن يمر عملك الشاق دون أن يلاحظه أحد.
لدى Poundaweek متتبع اللياقة البدنية و Google Fit Support بحيث يقوم بضبط أهداف التغذية والنظام الغذائي تلقائيًا لضمان البقاء في الموعد المحدد للوصول إلى هدف وزنك.
مصممة لتحفيز
شاهد إحصائياتك وتغلب على أفضل ما لديك.
كسب إنجازات لجميع عملك الشاق.
التقيد بالمتصدرين الاجتماعيين والتنافس مع الأصدقاء.
مجاني تماما. مجهول تماما. لا تسجيل الدخول مطلوب. تناول العشاء في القطاع الخاص.
باوندويك أخصائي التغذية الشخصي وعداد السعرات الحرارية الذكية. الجنيه الواحد في وقت واحد حمية فقدان الوزن ، ابدأ اليوم!
