Perfect Posture & Healthy back APK 3.1.4 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 17 Sep 2024

Toepinligting

Postuurkorreksie 30 dae oefenprogram. Maklike manier om slegte postuur reg te stel!

Toepnaam: Perfect Posture & Healthy back

Aansoek ID: app.perfectposture

Gradering: 4.5 / 29.86 Duisend+

Outeur: Jet fitness LLC

Toepgrootte: 47.23 MB

Gedetailleerde beskrywing

Wil jy 'n perfekte postuur en gesonde ruggraat hê? Jy kan dit kry met eenvoudige en vinnige oefeninge.
Perfect Posture-app sal jou help om tuis te oefen sonder dat enige toerusting nodig is.

Hoekom is goeie postuur belangrik?
Goeie postuur help ons om te staan, loop, sit en lê in posisies wat die minste spanning plaas op ondersteunende spiere en ligamente tydens beweging en gewigdraende aktiwiteite.

Voordele van korrekte postuur:
* Verminder laerugpyn
* Minder hoofpyne
* Verhoogde energievlakke
* Minder spanning in jou skouers en nek
* Verminderde risiko van abnormale dra van die gewrigsoppervlaktes
* Verhoogde longkapasiteit
* Verbeterde sirkulasie en vertering
* Makliker en dieper asemhaling
* Gesonde ruggraat
* Verminderde risiko van skoliose
* Verminderde risiko van kifose
* Verminderde risiko van osteoporose
* Verminderde risiko van torakale uitlaatsindroom
* Verminderde risiko van teksnek
* Verminderde risiko van baie postuurverwante probleme

Kan ek my postuur regstel?
In 'n woord, ja. Onthou egter dat langdurige postuurprobleme gewoonlik langer sal neem om aan te spreek as kortstondiges, aangesien die gewrigte dikwels aangepas het by jou langdurige swak postuur. Bewuste bewustheid van jou eie postuur en om te weet watter postuur korrek is, sal jou help om jouself bewustelik reg te stel. Met baie oefening sal die korrekte postuur vir staan, sit en lê jou ou postuur geleidelik vervang. Dit sal jou op sy beurt help om na 'n beter en gesonder liggaamsposisie te beweeg.

App Kenmerke:
* 125+ rug- en skoueroefeninge
* 30 dae uitdaging om perfekte postuur te handhaaf
* 30 dae plank uitdaging
* 30 dae skoliose behandeling plan
* Pasgemaakte planne - skep jou eie planne
* Vervang of herrangskik enige oefening
* Pas rustyd aan
* Oefenbeskrywing klankleser
* Oefensessie duur van 2 tot 30 minute - hang af van moeilikheidsgraad wat jy kies
* Volle vanlyn ondersteuning
* Stemafrigter
* HQ Video wenke
* Donker modus
* Wolk-sinchronisasie
* Google-passinchronisasie
* BMI-berekening
* Oefeningstatistieke
* Daaglikse aanmanings
* Artikels oor die handhawing van goeie postuur en gesonde ruggraat

Die toepassing bied ook bykomende planne en oefeninge, soos:
* Oggend-, Middag- en Aandplanne
* 2 tot 8 minute opwarming
* Rugpyn en styfheid oefensessies
* Oefeninge by die werk
* Anti-stres oefensessies vir bui en selfversekerd
* Uitdagings
* Ontspanningsoefeninge
* Skoliose strek
* Torakale uitlaatsindroom oefensessie
* Teks nek oefensessie
* Joga oefeninge
* Pilates

App is ook vir mense:
* Wie wil gesonde ruggraat hê
* Wie onder- of bo-rugpyn wil verminder
* Wie moet lank by die werk of by die huis sit
* Wie wil stresvlak verlaag
* Wie wil bo- en onderlyf strek
* Wie wil 'n goeie gesonde liggaam hê
* Wie wil vorentoe kop postuur regmaak
* Wie wil ophou vorder of skoliose regmaak
* Wie wil ophou vorder of kifose regmaak
* Wie wil ophou vorder of osteoporose regmaak
* Wie wil ophou vorder of torakale uitlaat-sindroom regmaak
* Wie wil ophou vorder of teksnek regmaak
* Wie is lief vir joga
* Wie is lief vir pilates

Program ondersteunde tale:
* Engels
* Russies
* Roemeens
* Duits
* Nederlands
* Italiaans
* Spaans
* Portugees
* Frans
* Japannees
* Sjinees vereenvoudig
* Turks
* Arabies

Dankie dat jy tot aan die einde gelees het. Tyd om perfekte postuur te kry!

Laai af APK