关于此应用程序
团队训练或单独训练。有或没有设备。在家里或健身房。• • • • • • • • • • • • • • • • • •
肌肉锻炼？高强度训练？循环训练？体重训练？壶铃锻炼？我们为您的锻炼带来乐趣，并确保训练的多样性！获取我们的每日“每日锻炼”，它针对您的健身和设备进行了优化。无论您是想在家训练还是在健身房训练。
无限健身。
我们不会为您制定培训计划！我们的 Kernwerk® 健身教练每天都会为您提供新的每日锻炼 (»WOD«)，以训练通用健身。以功能训练原理，结合HIT（高强度训练），你会增肌，感觉健康，六块腹肌也触手可及😎。您可以在健身房训练、在家锻炼或在公园锻炼......
Kernwerk® 与 CrossFit 的区别是什么？我们与 Freeletics、Marc Lauren 和 Co 有什么不同？
通过将真正的健身教练与我们的训练算法相结合，Kernwerk® 是您可以在应用程序中获得的最有效和个性化的健身训练。不仅仅是一个简单的家庭锻炼健身计划或健身房的训练计划：两者兼而有之！
🏋♂ 随时随地训练：健身房、家中、公园。
💪 通过密集的 HIT/HIIT，我们挑战您的身体。我们使用来自体重训练、CrossFit、循环训练、肌肉锻炼和力量训练的组件。
📝 每天您都会收到我们为“通用健身”提供的全新、多样化的 HIT 锻炼（“WOD”）——您的训练计划会记录您的训练并根据您的意愿调整您的锻炼。
🎯 我们的目标是全民健身：补充您的 CrossFit 训练，做更多的引体向上，为您的下一次 OCR 跑步获得更多耐力并锻炼肌肉。
=== 细节 ===
✅ 每天一个新的 WOD：让我们的教练团队每天为您创建一个全新的健身训练计划 (»WOD«)。你不会做两次家庭锻炼。你每天都充满动力地参加训练。无聊永远不会出现。
✅ 100% 为您量身定制：我们的锻炼算法会根据您的需要调整每一项锻炼。通过您在每次锻炼后的评估，我们可以制定完美的个性化训练计划，并根据您的个人优势和劣势更好地调整每次家庭锻炼。
✅ 在健身房或家中进行训练计划！有或没有设备的训练！您可以在每次锻炼前决定是否要使用壶铃、杠铃或引体向上 - 或者您是否只想训练体重。
✅ 正确执行的视频：您从未做过 Marc Lauren、Freeletics、CrossFit 或其他功能训练？你觉得不同肌肉群的 HIT 或循环训练很困难吗？ Kernwerk® 为您提供功能训练的德语视频说明：您将收到我们的健身教练提供的关于重要基础练习、力量训练和肌肉锻炼的教程，以及调动身体的技巧。
✅ 动态训练计划：我们不采用经典的健身训练计划！在健身房锻炼？或者更确切地说是在家锻炼体重？我们的健身教练每天都会给您推荐，但您今天决定什么适合您。
✅ 短期和长期成功：通过我们的 HIIT 培训，您将很快变得更健康并庆祝巨大的成功。我们不是一个为期 10 周的健身计划——有了我们，您就有了长期的动力，避免了溜溜球效应，并且您在晚年时保持健康、健康和高效。
✅ 2022 年更上一层楼：制定功能性健身训练计划，体验在家锻炼的乐趣，同时保持健康 🔥
#trainLimitless
