关于此应用程序
计算，日志和放大器；绘制您的卧推，硬拉或蹲下一个rep Max！
您是否有要跟踪的独特升降机？创建自定义升降机并跟踪您的一个次数最大练习。通过图表来视觉上您的辛苦进度。
在尝试之前，计算您的一个rep Max可以帮助您确保安全。尝试沉重的后蹲而不知道自己的极限很容易导致受伤。此应用程序在尝试重型升降机之前为您提供强度估算。
我们还提供了一个重量百分比快速参考指南。该应用程序非常适合举重运动员，奥运会举重运动员和CrossFitters。
使用EPLEY公式执行的所有REP最大计算。一个REP最大计算的准确性可能会根据使用计算器的体重训练经验和运动员的肌肉组成而有所不同。该计算器是针对调味力量培训师设计的，那些经验较低的人可能会发现他们的实际次数最大值要低得多，因为您的神经系统无法应付高体重的压力。
负责任地举起。重量举重应与查看者进行安全性进行
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