关于此应用程序
怀孕期间的运动为您和您的宝宝带来奇迹。如果您怀孕了，那么继续前进很重要。接受足够运动的孕妇会减少背痛和更多的能量。送货后，您将更快地返回到怀孕前的形状。
该应用程序包含适合孕妇的运动。
练习是在家中使用哑铃，身体带（Dynaband或阻力带）和运动球（瑞士球）进行的。
即使作为初学者，您也可以在此应用中执行每个练习。
通过这些安全的锻炼来增强您的身体以进行怀孕，您很可能会直到您交付的那一天才能做到。只要您采取必要的预防措施并使用良好的技术（意味着缓慢，受控的运动），重量训练就是一种调音和增强肌肉的好方法。怀孕期间的建立力量将为您做好准备，以准备您即将做的所有婴儿！
孕妇会定期运动：
- 帮助您承担怀孕时增加的体重。
- 为劳动和分娩的身体挑战做好准备。
- 改善您的心情，并为您提供精力。
- 它可以帮助您更好地入睡。
- 在婴儿天生更容易之后，使自己恢复健康
