关于此应用程序
再次享受运动！ Moms Into Fitness 旨在帮助您在不走极端的情况下实现最佳健康——找到您的平衡。访问适合女性的最佳在线健身、营养指导和食谱。无论您是刚刚发现自己怀孕了，还是您是一名终生运动员，我们都能满足您的需求！我们从 500 多项有科学依据的妈妈在家锻炼开始，从内到外建立自信。这包括力量、扶手杆、普拉提、HIIT、柔韧性、重量训练、跑步者的力量、怀孕、产后、直肌分离、乳腺癌、营养、食谱等等。
我们的健身计划适合初学者和高级人士，只需 15 分钟，每周 3-4 次。无需经验，只需出现并按下播放即可。
Moms Into Fitness 还提供：
- 有针对性的健身计划可提高有氧运动耐力、增强力量、帮助您减轻体重、找到平衡并保持动力，无论您的健身水平如何。
- 适用于所有健身水平的初级和高级计划，以及专门针对孕妇、产后或有腹肌分离/腹直肌分离的女性的锻炼。
- 包含每个程序的锻炼日历可帮助您计划并保持在正轨上。刚出现！
- 由我们的注册营养师提供的营养指导和食谱遵循简单的营养指南与时尚饮食。我们相信整合而不是消除。
- 解决康复、怀孕和产后锻炼和营养的指南。
- 超过 200 种经过儿童测试的食谱以及由我们的注册营养师制定的膳食计划。
我们是谁：
林赛以她的基督教信仰、中西部根源、丈夫和三个孩子为基础，在 15 年前创办了 Moms Into Fitness。她热衷于为女性及其家庭服务。
当我们感觉良好并滋养自己时，它会传染给我们周围的每个人。让我们帮助您滋养自己并找到平衡，以在不走极端的情况下实现最佳健康——找到您的平衡。
林赛布林，C.P.T. & B.S.E. Exercise Science 是一位国际作家，也是 Fit Pregnancy 杂志、Parents 杂志、Iron Woman、Mom & Baby 杂志、Fitness、Conceive 等杂志的撰稿人。
她专注于产前和产后健身计划，她的研究和计划已被健身组织用于教授和认证其他健身专业人士。这个产前和产后健身专家课程植根于研究、科学和帮助女性找到自信和力量。
一次订阅即可为您提供感受培养和支持所需的一切。
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