MindDay : thérapie & bien-être APK 1.9.14 - 免费下载

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上次更新时间: 2024年九月23日

应用信息

使用第一个自我治疗应用程序 MindDay 改变您的思想。

应用名称: MindDay : thérapie & bien-être

应用程序 ID: com.mindday.app

评级: 4.4 / 1.55 千+

作者: MindDay

应用大小: 68.85 MB

详细描述

开始您的自我治疗并发现心理学技巧，以改善您的幸福感和思想。

以有趣、有教育意义和互动的方式跟随您的向导照顾好自己。你会为自己努力，进步和成长。

得益于我们基于认知和行为疗法 (CBT) 的方法，您将训练自己以不同的方式思考并采取行动，成为更好的自己：更积极、更充实和快乐。

使用 MindDay，您将：
- 平息压力，学会更好地管理自己的情绪。
- 远离你的消极想法，最终让你向前迈进。
- 反思你：你的生活、你的人际关系、你的情绪、你的恐惧、你的项目……和进步。
- 养成让你感觉良好的习惯。
- 采取行动，实现你的人生目标。

通过 MindDay，您可以访问：
- 指导视频会议，关于所有生活主题
- 编写练习以突出显示每个会话在您身上的内容，评估自己和进步。
- 日常活动，每天花几分钟养成新的健康习惯并改善心情。
- 一种情绪监测工具，用于检测情绪、更好地了解彼此并了解每天影响我们的因素。

**它是如何工作的？**
MindDay 由最优秀的科学家和心理学家在法国设计，旨在让所有人都能获得心理疗法，尤其是认知和行为疗法 (CBT)。事实上，科学表明这些技术可以迅速取得成果。

我们的大脑在不断地适应，这就是大脑的可塑性。因此，训练他以不同的方式思考就足够了，以便快速感受到好处。

- 你想更好地应对困难时刻吗？
- 你感到压力或焦虑吗？
- 你有睡眠问题吗？
- 你感到难过、困惑吗？
- 你害怕，这会阻止你前进吗？
- 你想培养自信吗？
- 您想摆脱坏习惯吗？
- 你想感受自由、积极和快乐吗？
- 你想实现你的目标，实现你的梦想吗？

MindDay 为您提供程序，帮助您远离情绪、努力工作、建设未来、进步和成长。

**内容从何而来？**
MindDay 由 Hervé Montès 博士共同创立，他是一名精神病学家和心理治疗师，在认知和行为疗法 (CBT) 领域拥有超过 25 年的专家经验。申请中的所有内容、课程和练习都经过 Montès 博士和专家团队的验证和批准。

**有效果吗？**
科学研究表明，CBT 在改善大多数人的心理健康方面最有效。它们也是当今世界上应用最广泛的。多亏了这个应用程序，我们才能接触到所有最新的科学进展。

如果您想在生活中取得进步，或者您正在经历轻度或中度疼痛，我们建议您使用 MindDay。 MindDay 比传统疗法更便宜，设置更快，随时随地。您可以按在职会议的价格购买年度订阅。

另一方面，如果您患有严重的不适、抑郁或持续焦虑，我们建议您咨询健康专家。在与他讨论和讨论之后，您可能可以在他的支持之外使用 MindDay。

**MindDay 安全吗？**
您的安全和保障是我们的首要任务。所有数据都经过加密并存储在安全的服务器上。您的任何数据都不会与第三方或外部合作伙伴共享。

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