Healthzilla: Stress & Habits APK 1.1 - 免费下载

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上次更新时间: 2021年四月19日

应用信息

您知道您可以从指尖测量心率和压力吗？

应用名称: Healthzilla: Stress & Habits

应用程序 ID: com.healthzilla

评级: 4.2 / 53+

作者: Betterlife

应用大小: 64.55 MB

详细描述

嗨，我是Zilla。您的火热朋友过着更好，更长的寿命。我们正在构建您的一个应用程序，以实现健康的习惯。使用该应用程序来衡量您的心率和HRV，跟踪压力和恢复，并建立健康的习惯，例如间歇性禁食，呼吸运动和正念冥想。

相机心率监视器，无需穿戴！
Healthzilla现在可以使用手机的相机来监测您的静息心率（“ RHR”）和心率变异性（“ HRV”）。它仅需60秒钟，并且将像可穿戴设备一样测量您的RHR（心脏健康）和HRV（压力和恢复）。每天早晨进行压力扫描，然后下床以获得最佳效果！

新：16小时间歇性禁食计时器
最新的健康和健身趋势是间歇性禁食。使用我们的免费禁食计时器适合理想的16：8。一旦您可以再次吃饭，我们会通知您！如果您忘记在晚上设置计时器，则可以编辑捕获快速的开始时间。

新：10分钟的正念冥想计时器
适合一些正念冥想的最简单方法是使用我们的无向导冥想计时器，并配有美丽的藏族锣，以帮助您专注于冥想。

新：2分钟放松呼吸运动
如果您感到焦虑或感到压力，只需两分钟即可尝试我们的呼吸运动。 1：2吸气与呼气的比例将激活您的副交感神经系统，以立即使您平静下来！

跟踪您的压力和恢复趋势
仪表板显示您的心率和HRV数据的每周图表。如果您的心率高于正常情况，则可能是更高的生理或心理压力的指标。同样，如果您的HRV远低于正常水平，则表明应力水平更高。您可以使用此信息来指导您从锻炼中恢复，并通常计划工作中的日常活动。为了积极恢复，您还可以专注于睡眠或添加冥想和呼吸运动。

每日压力评分
每次压力扫描后，我们根据最近的趋势来计算您的压力得分：伟大，良好，容易，休息或病人。将其作为您的日常健康，活动和锻炼的指南。

异常检测
为了帮助您了解这些数据，我们的压力分数算法检查了您的心率异常高或低值。 HRV非常低或非常高的心率可能是急性应激，损伤或疾病的迹象。

感到不适？
现在，如果您感到压力或不适，则可以手动覆盖每日压力得分。您可以从仪表板或每天的压力扫描后访问覆盖物。

休息心率（“ RHR”）
这些数据比您的实时心率重要得多。有什么不同？心率表示您的心脏放松时要做多少工作。它与睡觉时最低的心率并不完全相同。

休息心率的原因是，它是对神经系统活动，激素水平和心血管健身的粗略度量。有研究表明，较低的静息心率意味着更长的寿命。

心率变异性（“ HRV”）
好的，所以我们知道心率是您的脉搏。每分钟心脏跳动多少次。那么，这是什么伏都教呢？好吧，事实证明，每分钟的节拍并不稳定。每一个之间都有一个微小的变化。有些短，有些更长。

这是一些最有趣的新数据，因为HRV实际上是您中枢神经系统的代表。如果您不确定那是什么，那基本上是您的布线。信号如何传递到您的大脑和身体其他部位之间。分析此信号指示您的身体是否处于战斗或飞行模式，还是休息和消化模式。自然，您不想不必要地处于战斗模式，这会随着时间的流逝而压力您的身体。

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