关于此应用程序
准备好将您的健康和福祉确定优先考虑的生活方式了吗？准备以更多的精力和重点生活？
渴望自然改善情绪，身体成分和睡眠？
答案？在您的身体最佳时间进行日常活动 - 又名昼夜节律或“何时”的力量。 ⏰
输入昼夜节律，您的应用程序应用昼夜节律，并过着自然的生活方式。昼夜节律使用您的本地太阳能时间和一些用户设置来计算您的昼夜节律，也称为生物节律。
▌设置关键昼夜活动的提醒和警报🔔
作为生物节律计算器，昼夜节律为您提供了提醒和警报，以根据您的最佳生物计划进行操作。今天应用生活方式医学的未来。当您打算时，开始睡觉，醒来，进食，锻炼和工作。设置提醒或警报
○太阳能时间（黎明，日出，太阳中午，日落，夜幕降临）
○紫外线上升和下降（UVA/UVB）
○睡眠和唤醒时间以及数字日落
○饮食和禁食时间以及进餐时间
○早上和高峰锻炼时间
○峰认知时间
▌通过季节调整睡眠
昼夜节律控制着日常功能，而季节性节奏也称为基础节奏，会影响长期的行为和代谢变化。昼夜节律可以根据您所在位置的光线条件的变化而动态地调整睡眠时间。这可以使您的身体生物不屈服与季节性变化同步。
▌盛宴，与天性脉冲一致
优化您的饮食时间，并将间歇性禁食程序升级到一个全新的水平。如果您想扭转代谢疾病或避免首先避免一种，与昼夜节律和超级节奏同步饮食和禁食至关重要。
▌与昼夜节律学习和实施💡
学习部分为您提供有关昼夜节律有关的所有事物的精心策划内容。昼夜节律是最受科学支持的生活方式应用程序，但可以快速地为您提供所需的环境。
○深入研究经过彻底研究的内容
○用我们的一套实用建议采取行动
○浏览最好的产品来支持您的生物节律
○知道所有内容均基于1000多个科学参考
▌昼夜节律背后的科学（计时生物学） 🔬
您身体的昼夜节律是生物，荷尔蒙和行为模式的24小时周期。这种生物缺失调节了各种各样的生理过程，包括激素，睡眠，饥饿和代谢，最终调节体重，表现，情绪，情绪和对疾病的易感性。因此，昼夜节律对福祉和寿命具有深远的影响。
2017年的诺贝尔尼在医学上是为了研究昼夜节律的研究。几乎所有细胞中的昼夜节律时钟控制细胞功能。当您破坏昼夜节律混乱时，炎症和疾病是自然的结果。
人造光或“垃圾光”是昼夜节律中断的主要罪魁祸首。这就是为什么更多的自然光线暴露，尤其是在日出和日落时，对于重置和调整生物节律至关重要。在应用程序中了解更多信息。
▌仍然怀疑吗？ ☝️
考虑到昼夜节律的干扰以及随之而来的炎症与从糖尿病到癌症的几乎每种现代疾病有关。不相信吗？搜索：“ Shift Work”或“昼夜节律”以及疾病的名称。
▌昼夜节律的费用是多少？ 💵
昼夜节律提供了为期7天的免费试用期，其中一些功能和内容受限制。您可以在免费试验后继续使用昼夜节律并进一步限制。对于完整版，您需要订阅或购买该应用程序（价格为美元）：
年度订阅：$ 15.99- $ 23.99
一次性购买：$ 39.99- $ 59.99
💚遵循本质脉冲。
⚡提高您的生活能力！
🌅立即下载昼夜节律。</
