关于此应用程序
在正确的时间拥有精力和正确的情绪状态是实现您想要的生活结果的基础。这就是我们构建健康应用程序“完整应用程序”的动机。为什么这很重要？从二十岁出头开始，我们的活力和能量质量每年下降约 3%。有些经历加速衰老的人会衰老得更快。然而，我们的指导干预措施可以帮助扭转这一趋势。我们看到的是，如果你教会人们以不同的方式管理他们的系统，你就可以扭转与年龄相关的衰退，让人们恢复到 10 年前的精力水平，这可能会改变商业游戏规则。
我们教人们如何更有效地进行能量管理，然后通过测量他们的 HRV 来客观地量化。与其说“哦，我感觉更有活力”，或者对某人说“你看起来更有活力”，不如忘记所有主观性。我们可以向您证明这一点。我们可以为您引用该内容，并向您准确显示您已恢复或未恢复多少能量。
在我们的应用程序中，我们为您提供日常练习所需的技能，以帮助您增加能量和情绪状态的质量，从而使您能够更好地应对压力并更清晰地思考。
应用程序上的练习是由 Alan Watkins 博士和 Complete 高级练习者团队在该领域 30 年的指导后开发出来的，这些练习可以帮助您有效减轻压力和精神崩溃的风险，并提高表现水平。
为了支持您的情绪健康和发展，我们制定了一个结构化的健康计划，可以帮助您开始提高个人表现的旅程。为了变得更好，您需要发展 12 个级别的情绪和社交智力 (ESQ)。每一个层次的能力只有在前一个层次得到发展之后才能得到有效的培养。我们的框架为您提供了一个结构化的计划，这样您就可以通过掌握每个级别来垂直发展，直到达到 12 级。
完整的应用程序使用第 3 方心率监测器连接到应用程序中的生物反馈软件。生物反馈通过心脏训练器功能发挥作用，该功能显示您的心率以及通过缓慢有节奏的呼吸可以达到的连贯性水平。
完整应用程序不提供任何医疗数据。如果您观察到应用程序提供的任何与您有关的数据，请咨询您的医生。
