关于此应用程序
您是否厌倦了久坐的负面影响？ StretchMinder 就是您的最佳选择。我们的应用程序旨在帮助那些花费大量时间坐着的人，提供各种椅子练习、伸展运动、正念呼吸练习和个性化功能，以促进您的身心健康，即使在您最忙碌的日子里也是如此。好处：
- 懒惰适应方法：生活是疯狂的。拥抱您慵懒健康的生活方式，发现简短而有效的运动零食，无论您身在何处，都可以轻松将其融入您的日常生活中。
- 改善活动能力：通过定期的椅子练习和伸展运动，增强您的活动能力，改善姿势并减少僵硬
- 提高注意力：通过适合多动症的椅子练习来对抗不安并提高注意力，从而改善血液循环并释放压抑的能量
- RSI 预防：通过有针对性的练习来缓解手、手指和手腕的紧张，对抗因长时间使用电脑而引起的重复性劳损 (RSI)。
主要特征：
- 灵活提醒：可定制的活动休息提醒，打破久坐时间
- 运动程序：专家为所有健身水平而设计，让您感觉更好，减少僵硬、酸痛和疼痛。我们提供温和的伸展/运动练习 - 适合慢性疼痛（如纤维肌痛）患者，以控制疼痛并增加活动能力
- 呼吸练习：每当压力袭来时，深呼吸以恢复平衡并提升情绪
- 步行追踪器：跟踪并获取您在任务和会议之间的步数
- 椅子练习库：访问适合所有健身水平的综合椅子练习库。
- 进度跟踪：跟踪您的进度和移动所花费的时间。
不要让久坐的生活方式阻碍您！ StretchMinder 让您轻松掌控自己的健康，并在日常生活中引入运动。准备好醒来，找到您的慵懒健身平衡，并体验改善活动能力和伸展运动的好处。告别疼痛，迎接更健康、更活跃的您。
与 20,000 多名用户一起每天使用 StretchMinder，帮助我们打破久坐的习惯，变得更健康、更有效率、没有疼痛和压力。
