Giới thiệu về ứng dụng này
Bây giờ là thời điểm tốt nhất để tập trung vào việc đưa cơ thể bạn vào trạng thái tốt nhất có thể.Cho dù bạn muốn xây dựng cơ bắp hoặc biến đổi hoàn toàn cơ thể, nếu bạn thực hiện đúng thói quen tập luyện cho nam giới, bạn sẽ có được chính xác những gì bạn cần. Nó không bao giờ quá muộn để bắt đầu tập thể hình.
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình để thêm tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thể. May mắn thay, có một số bài tập tại nhà cho nam giới để lựa chọn. Chìa khóa để bắt đầu thành công tại các bài tập tại nhà là tận hưởng những gì bạn đang làm. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng khi bạn đẩy cơ thể đến giới hạn của nó. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng sự đa dạng của nhiều bài tập thể dục tại nhà dành cho nam giới sẽ giúp bạn xây dựng và duy trì thói quen tập thể dục mới. Tập luyện và thử thách của chúng tôi sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và tăng cơ bắp săn chắc.
Tập luyện cho người mới bắt đầu để đàn ông làm tại nhà: khi mức độ thể dục của bạn được cải thiện, các thử thách sẽ tăng cả thời lượng và tần suất tập luyện của bạn. Bạn sẽ thấy rằng thử tập luyện mới và thêm sự đa dạng vào thói quen của bạn sẽ giúp bạn luôn hứng thú và có động lực.
Giữ sức khỏe và vóc dáng khi ở nhà là hoàn toàn có thể làm được và hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn cách. Ngay cả khi bạn có một không gian nhỏ, không có thiết bị (xin chào tập luyện trọng lượng cơ thể) hoặc rất ít thời gian, có rất nhiều lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn tập thể dục tại nhà.
Điều gì đặc biệt về thói quen tập luyện này cho nam giới?
Có rất nhiều thói quen tập thể dục dành cho nam giới, vậy những gì về những thói quen này rất đặc biệt? Chà, họ đang theo sát từng cá nhân, thay vì bao quát một nhân khẩu học rộng lớn.
Bên cạnh một loạt các bài tập luyện, ứng dụng cũng cung cấp các thử thách 30 ngày sau đây:
- Giảm cân trong 30 ngày: giảm cân một cách an toàn với thử thách này.
- Thử thách quả tạ toàn thân: sử dụng quả tạ để tối đa hóa hiệu quả.
- Đạt được nhiều sức mạnh hơn trong 4 tuần: cải thiện sức mạnh và sức mạnh của bạn.
- Bài tập chân để tăng cơ bắp: kế hoạch tập luyện cơ thể thấp hơn.
- One Tháng to Big Arms: bắp tay và cơ tam đầu to hơn với các bài tập tay chính xác.
- Six Pack in Six Weekks: có được cơ bụng đẹp chỉ sau 6 tuần.
- Thử thách tập luyện cho người mới bắt đầu: kế hoạch tập luyện này không quá khó; mặc dù, đối với những người mới làm quen với sức khỏe và thể lực, nó chắc chắn sẽ chứng tỏ thách thức.
- Thử thách tập luyện tối thượng: thử thách tập luyện trong 60 ngày để có được siêu sức khỏe.
