Activ’Dos APK 3.0.0

Hoạt động thể chất là chìa khóa để tránh đau lưng.
Ứng dụng Activ'Dos do Bảo hiểm Y tế tạo ra, giúp bạn chăm sóc lưng hàng ngày.
Đối với điều này, ứng dụng cung cấp một số tính năng.

CHÀO MỪNG
Tương tác với người bạn đồng hành kỹ thuật số chào đón bạn trong mỗi lần truy cập và hướng dẫn bạn đến các chức năng khác nhau của ứng dụng.
Sáu câu hỏi có câu trả lời nhanh chóng cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn các bài tập và buổi học ưu tiên phù hợp với tình huống của bạn.

BÀI TẬP
Khám phá các bài tập hoạt hình, được cung cấp “à la carte” và dưới dạng các buổi do các chuyên gia của chúng tôi chuẩn bị cho bạn.
Bạn cũng có thể viết ra những mục yêu thích của mình và tạo các buổi tập thể dục của riêng bạn.
Chọn bài tập hoặc buổi tập của bạn theo các tiêu chí khác nhau: mức độ khó, loại bài tập...
Lên lịch nhắc nhở để giúp bạn đi đúng hướng.

THƯ VIỆN
• Video để hiểu rõ hơn về lưng của bạn
Hãy khám phá ra rằng chứng đau lưng không hẳn là nghiêm trọng, nó mạnh hơn bạn nghĩ và việc di chuyển sẽ tốt cho lưng của bạn.
• Câu đố kiểm tra kiến ​​thức của bạn
Thực hiện các câu đố thách thức những ý tưởng đã định sẵn và cung cấp thông tin cụ thể.

THEO DÕI
Thực hiện theo sự đều đặn của bạn và đánh giá tình hình của bạn bất cứ khi nào bạn muốn.

Và nhận được sự khuyến khích thường xuyên thông qua các thông báo và huy hiệu phần thưởng để giúp bạn có động lực và tập thể dục thường xuyên.