Giới thiệu về ứng dụng này
Huấn luyện theo nhóm hoặc một mình. Có hoặc không có thiết bị. Ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
xây dựng cơ bắp? HIIT? luyện mạch? tập trọng lượng cơ thể? tập tạ tay? Chúng tôi mang lại niềm vui cho quá trình tập luyện của bạn và đảm bảo sự đa dạng trong việc tập luyện! Nhận »Bài tập trong ngày« hàng ngày của chúng tôi, được tối ưu hóa cho thể chất và thiết bị của bạn. Không có vấn đề cho dù bạn muốn tập luyện tại nhà hay trong phòng tập thể dục.
Thể dục không giới hạn.
Chúng tôi sẽ KHÔNG tạo một kế hoạch đào tạo cho bạn! Huấn luyện viên thể dục Kernwerk® của chúng tôi cung cấp cho bạn Bài tập mới trong ngày (»WOD«) mỗi ngày để rèn luyện thể lực toàn diện. Với nguyên tắc tập luyện chức năng, kết hợp với HIT (luyện tập cường độ cao), bạn sẽ xây dựng được cơ bắp, cảm giác cân đối và 6 múi cũng trong tầm tay 😎. Bạn có thể tập luyện trong phòng tập thể dục, tập luyện như một bài tập thể dục tại nhà hoặc tập luyện trong công viên ...
Điều gì phân biệt Kernwerk® với CrossFit và chúng tôi làm gì khác với Freeletics, Marc Lauren và Co?
Bằng cách kết hợp các huấn luyện viên thể dục thực sự với thuật toán đào tạo của chúng tôi, Kernwerk® là chương trình đào tạo thể dục cá nhân và hiệu quả nhất mà bạn có thể nhận được trong một ứng dụng. Không chỉ là một kế hoạch tập thể dục đơn giản cho các bài tập thể dục tại nhà hoặc một kế hoạch đào tạo cho phòng tập thể dục: nó là cả hai!
🏋♂ Tập luyện bất cứ nơi nào bạn muốn: trong phòng tập thể dục, tại nhà, trong công viên.
💪 Thông qua HIT / HIIT chuyên sâu, chúng tôi thử thách cơ thể của bạn. Chúng tôi sử dụng các thành phần từ đào tạo trọng lượng cơ thể, CrossFit, đào tạo mạch, xây dựng cơ bắp và đào tạo sức mạnh.
📝 Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một bài tập HIT mới, đa dạng ("WOD") cho "thể dục phổ thông" từ chúng tôi - kế hoạch đào tạo của bạn ghi lại quá trình luyện tập của bạn và điều chỉnh bài tập theo mong muốn của bạn.
🎯 Mục tiêu của chúng tôi là thể dục phổ quát: bổ sung cho quá trình luyện tập CrossFit của bạn, thực hiện nhiều động tác kéo xà hơn, đạt được sức bền hơn cho lần chạy OCR tiếp theo của bạn và xây dựng cơ bắp.
=== Thông số cụ thể ===
✅ MỘT WOD MỚI HÀNG NGÀY: Hãy để đội ngũ huấn luyện của chúng tôi tạo ra một kế hoạch rèn luyện thể lực hoàn toàn mới (»WOD«) cho bạn mỗi ngày. Bạn không tập luyện tại nhà hai lần. Bạn đi vào đào tạo có động lực mỗi ngày. Sự nhàm chán không bao giờ xuất hiện.
✅ 100% CÓ LỢI CHO BẠN: Thuật toán tập luyện của chúng tôi điều chỉnh mọi bài tập cho bạn. Với đánh giá của bạn sau mỗi buổi tập, chúng tôi có thể tạo ra kế hoạch tập luyện hoàn hảo, được cá nhân hóa và điều chỉnh mỗi buổi tập tại nhà tốt hơn nữa cho phù hợp với điểm mạnh và điểm yếu của cá nhân bạn.
✅ KẾ HOẠCH TẬP TẬP TẠI GYM HOẶC TẠI NHÀ! Huấn luyện có hoặc không có thiết bị! Bạn có thể quyết định trước mỗi buổi tập xem bạn muốn sử dụng tạ ấm, tạ đòn hay thanh kéo - hay bạn chỉ muốn tập trọng lượng cơ thể.
✅ VIDEO THỰC HIỆN CHUYÊN NGHIỆP: Bạn chưa bao giờ thực hiện Marc Lauren, Freeletics, CrossFit hoặc các khóa đào tạo chức năng khác? Bạn có thấy HIT hoặc luyện tập các nhóm cơ khác nhau khó không? Kernwerk® cung cấp cho bạn video hướng dẫn bằng tiếng Đức để rèn luyện chức năng: Bạn sẽ nhận được hướng dẫn từ huấn luyện viên thể dục của chúng tôi về các bài tập cơ bản quan trọng, rèn luyện sức mạnh và xây dựng cơ bắp cũng như các mẹo vận động cơ thể của bạn.
✅ KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO NĂNG ĐỘNG: Chúng tôi không làm việc với một kế hoạch đào tạo thể dục cổ điển! Rèn luyện tại phòng tập thể dục? Hay thay vì tập luyện tại nhà với trọng lượng cơ thể? Huấn luyện viên thể dục của chúng tôi đưa ra đề xuất cho bạn mỗi ngày, nhưng bạn sẽ quyết định điều gì phù hợp với mình hôm nay.
✅ THÀNH CÔNG NGẮN HẠN & DÀI HẠN: Với chương trình đào tạo HIIT của chúng tôi, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng chuẩn và ăn mừng thành công to lớn. Chúng tôi không phải là một kế hoạch tập thể dục kéo dài 10 tuần - với chúng tôi, bạn có động lực lâu dài, tránh được hiệu ứng yo-yo và bạn luôn khỏe mạnh, phù hợp và hiệu quả khi về già.
✅ Lên cấp độ tiếp theo vào năm 2022: Nhận kế hoạch đào tạo thể dục chức năng của bạn và trải nghiệm cảm giác thú vị khi tập luyện tại nhà và đồng thời có được vóc dáng 🔥
#trainLimitless
