Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng này là để tự thiền. Nó cung cấp cho bạn nhiều công cụ từ cơ bản đến kỹ năng. Hãy thử các kỹ thuật đa tạp để tìm một kỹ thuật yêu thích của bạn.💬 Hướng dẫn từng bước về kỹ thuật thiền.
🎹 Âm nhạc được chọn lọc đặc biệt để đắm chìm trong thiền định ngay lập tức:
⦁ hát bát
⦁ âm thanh tự nhiên
⦁ nước và lửa
⦁ sáo, cồng, chuông
⦁ trống cầu nguyện phật giáo
⦁ thần chú: Om, Maha mantra, Om Namah Shiavya
⦁ và nhiều giai điệu khác
📌 Điều cần thiết nhất để vào trạng thái cao nhất:
⦁ ngọn nến đang cháy
⦁ mandala và yantras
⦁ biểu tượng thiêng liêng
⦁ trỏ trên màn hình
⦁ văn bản
⦁ hình ảnh (Phật, Chúa Giêsu, Shiva và hơn thế nữa)
⦁ kiểm soát hơi thở
⦁ bản vẽ thiền định
💡 Một hệ thống cài đặt đơn giản và ấn tượng sẽ cho phép bạn tinh chỉnh thiền cho mình:
🔔 Nhắc nhở - Tín hiệu lặp lại, giúp tập trung
⏰ Hẹn giờ - Hẹn giờ thiền có thể tùy chỉnh cao
🕑 Cài đặt trước - Lưu và tải bằng một lần chạm
🏆 Thành tích - Duy trì động lực bằng cách hoàn thành các thử thách khi bạn tiến bộ.
Thiền giúp bạn giảm căng thẳng, ngủ ngon, tĩnh tâm, tìm thấy sự bình yên và yêu đời. Nói chung, nó cải thiện chất lượng cuộc sống về mọi mặt, giúp bạn tự tin và hạnh phúc hơn. Hãy dành vài phút mỗi ngày trên ứng dụng để khám phá những lợi ích thay đổi cuộc sống, sự tích cực và những tác động biến đổi của thiền định.
Sự tiện lợi của ứng dụng phù hợp với những người mới bắt đầu học thiền và cả những người đã có kinh nghiệm thực hành.
🍏 Điều gì mang lại cho việc thực hành thiền?
⦁ niềm vui của việc không suy nghĩ
⦁ thư giãn sâu và nghỉ ngơi
⦁ trí nhớ, sự chú ý, khả năng tập trung sẽ cải thiện
⦁ giảm lo lắng
⦁ cải thiện chất lượng giấc ngủ
⦁ tăng khả năng chống lại căng thẳng
⦁ tự nhận thức
⦁ phát triển chánh niệm
⦁ bạn sẽ trở nên bình tĩnh hơn và tự tin hơn
🎯 Mục đích của thiền là gì?
Mục tiêu của thiền là thanh lọc tâm trí khỏi những suy nghĩ bồn chồn và ám ảnh.
Có hai cách để thiền: thiền về khoảng không và thiền thông qua định tâm. Khi một đối tượng gây chú ý, hãy lấy một điểm trên tường, ngọn lửa của một ngọn nến hoặc một hình ảnh được vẽ. Điều quan trọng là sự chú ý không bị phân tâm. Khi bạn cảm thấy hoàn toàn tập trung, suy nghĩ của bạn sẽ tan chảy và bạn sẽ bước vào trạng thái thiền định.
Vấn đề của những người mới bắt đầu là sự chú ý rất khó duy trì tại một thời điểm. Bạn phải liên tục nhắc nhở bản thân "đừng để bị phân tâm!" Và trạng thái thiền định bị mất.
Ứng dụng này cho phép bạn đặt lời nhắc bằng âm thanh để không bị phân tâm. Khi bạn nghe nó, bạn sẽ trở lại điểm tập trung và trạng thái thiền định sẽ không bị gián đoạn.
Trong thực hành thiền định, không nhất thiết phải ngồi ở một vị trí cụ thể hoặc ở một nơi cụ thể. Điều này có thể nằm, đứng, trên giường hoặc khi vận chuyển. Bạn có thể tự đặt thời lượng thiền. Ngay cả 5, 10 phút thiền cũng sẽ tăng cường nhận thức và mang lại sức mạnh. Buổi sáng, ban ngày, buổi tối (trước khi đi ngủ) hoặc thậm chí thiền ban đêm - sự lựa chọn là của bạn!
Không cần phải tham gia các bài học thiền - hãy trở thành một guru cho chính bạn, và ứng dụng sẽ giống như một người trợ giúp tốt.
Ứng dụng phù hợp cho các học viên: Pranayama, Kundalini Yoga, Hatha, Kriya, Tantra, Bhakti, Karma, Jnana, Raja, Japa, Dhyana, Sahaja, Samadhi, Chakra Thiền, Transcendental Meditation, Vipassana, Qigong, Khẳng định, Thiền, từ bi (metta), thiền mở con mắt thứ ba, trataka, nada, quán tưởng, thiền hiện diện, sarguna, nirguna, thiền thể dục. Ứng dụng này không cung cấp các bài thiền có hướng dẫn.
Ứng dụng thiền số 1 ở Ấn Độ với hơn triệu lượt tải xuống.
Miễn phí 100%, hoạt động ngoại tuyến, không cần đăng ký / đăng nhập qua facebook hoặc email.
💎 Bắt đầu năm 2021 bằng cách chăm sóc tâm trí của chính mình và bạn sẽ thấy ý thức của mình thay đổi như thế nào để tốt hơn.
🌟 Cài đặt ứng dụng Thiền + để bắt đầu cuộc sống mới từ bây giờ!
