Giới thiệu về ứng dụng này
Taekwondo là môn võ thuật tự vệ tốt nhất, Bạn muốn học võ thuật nhưng không có thời gian, không đủ khả năng hoặc không sống gần phòng tập? Đừng sợ, bạn vẫn có thể đào tạo với ứng dụng này. Mạnh mẽ, giảm cân và học cách tự vệ. Từ những đòn tấn công mạnh mẽ cho đến những đòn thoát hiểm. Chúng tôi dạy bạn cách chống lại kẻ tấn công và thoát khỏi những tình huống khó khăn.Giảm cân và đốt cháy chất béo thường là một phần chính của quá trình lấy lại vóc dáng. Việc luyện tập võ thuật của bạn nói chung sẽ kết hợp cả luyện tập tim mạch ở trạng thái ổn định và luyện tập cường độ cao ngắt quãng (gọi tắt là HIIT) trong các buổi tập. Ví dụ, ở nhiều trường dạy Taekwondo, người mới bắt đầu học các đòn đá cơ bản như đá trước và đá đẩy. Đai màu trung cấp học các đòn đá như đá ngang và đá sau. Học sinh đai cao màu học các đòn đá nâng cao hơn như đá móc quay.
Các video đa dạng với các thói quen tập luyện, các bài tập vươn vai, sự nhanh nhẹn để có thể thực hiện các kỹ thuật đá và tự vệ trong taekwondo một cách chính xác, các thói quen tập luyện này sẽ giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh, nhanh nhẹn và linh hoạt.
