Sobre este aplicativo
Taekwondo é a melhor arte marcial para a defesa pessoal, você quer aprender artes marciais, mas você não tem tempo, não pode pagar ou não mora perto de uma academia? Não tema, você ainda pode treinar com este aplicativo. Fique forte, perca peso e aprenda a autodefesa. De greves poderosas a movimentos de fuga duronos. Ensinamos como lutar contra um atacante e sair de situações complicadas.A perda de peso e a queima de gordura geralmente são uma parte importante do processo de entrada em forma. Seu treinamento em artes marciais geralmente combina o treinamento de cardio em estado estacionário e de alta intensidade (ou HIIT, para abreviar) nas sessões. Por exemplo, em muitas escolas de Taekwondo, os iniciantes aprendem chutes básicos, como o chute da frente e o chute. Cintos de cores intermediários aprendem chutes como o chute lateral e o chute traseiro. Os alunos de cinto de cores altas aprendem chutes mais avançados, como o chute do gancho giratório.
Vários vídeos com rotinas de treinamento, exercícios de alongamento, agilidade para poder realizar técnicas de chutes e autodefesa em Taekwondo corretamente, essas rotinas de treinamento tornarão seu corpo mais aptidão, ágil e flexível
