Traps & Neck Workout Exercises

Ứng dụng - Sức khỏe

Phiên bản mới nhất

MedVision apps

Giới thiệu về ứng dụng này

Bẫy và cổ của bạn là cơ bắp thêm không khí thống trị và sức mạnh tức thì

Ứng dụng này sẽ giúp bạn hiểu bẫy và cổ; Cách thức hoạt động và các bài tập bạn có thể sử dụng để đạt được mục tiêu thể hình hoặc thể dục của bạn.

Hình thang bắt đầu ngay dưới hộp sọ, đi dọc theo cổ và qua vai, sau đó tiếp tục dọc theo cột sống trong một hình dạng V V.

Các hình thang hoạt động để ổn định vai và lưng trên. Tập luyện sức mạnh có thể không dành cho bạn, nhưng để duy trì tư thế tốt và tránh đau lưng, điều quan trọng là giữ cho hình thang mạnh mẽ.

Bẫy và vảy:

- Barbell nhún vai
- Dumbbell Shrug
- Smith Machine Shrug
- Áo nhún
- Nằm có trọng lượng cổ uốn cong
- Nằm có trọng lượng bên cổ uốn cong