MindDay : thérapie & bien-être APK 1.9.14 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 23 Tháng 9, 2024

Thông tin ứng dụng

Thay đổi tâm trí của bạn với MindDay, ứng dụng tự trị liệu đầu tiên.

Tên ứng dụng: MindDay : thérapie & bien-être

ID ứng dụng: com.mindday.app

Đánh giá: 4.4 / 1.55 Nghìn+

Tác giả: MindDay

Kích thước ứng dụng: 68.85 MB

Mô tả chi tiết

Bắt đầu tự trị liệu và khám phá các kỹ thuật tâm lý để cải thiện sức khỏe và tâm trí của bạn.

Làm theo hướng dẫn của bạn một cách thú vị, giáo dục và tương tác để chăm sóc bản thân. Bạn sẽ làm việc trên chính mình, để tiến bộ và phát triển.

Nhờ phương pháp của chúng tôi, dựa trên Liệu pháp Nhận thức và Hành vi (CBT), bạn sẽ rèn luyện bản thân để suy nghĩ khác đi và hành động để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình: tích cực hơn, mãn nguyện hơn và hạnh phúc hơn.

Với MindDay, bạn sẽ:
- Làm dịu căng thẳng của bạn, học cách quản lý cảm xúc của bạn tốt hơn.
- Tránh xa những suy nghĩ tiêu cực của bạn, để cuối cùng cho phép bạn tiến về phía trước.
- Phản ánh về bạn: cuộc sống của bạn, các mối quan hệ của bạn, cảm xúc của bạn, nỗi sợ hãi của bạn, dự án của bạn… và sự tiến bộ.
- Phát triển những thói quen khiến bạn cảm thấy thoải mái.
- Hãy hành động và đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn.

Với MindDay, bạn có quyền truy cập vào:
- Các phiên video hướng dẫn, về tất cả các chủ đề cuộc sống
- Viết các bài tập để làm nổi bật những gì mỗi phiên tiết lộ trong bạn, đánh giá bản thân và tiến bộ.
- Các thói quen hàng ngày, một vài phút mỗi ngày để tạo thói quen lành mạnh mới và cải thiện tâm trạng của bạn.
- Một công cụ theo dõi cảm xúc, để phát hiện cảm xúc, hiểu nhau hơn và hiểu những gì tác động đến chúng ta hàng ngày.

**Nó hoạt động như thế nào?**
MindDay được thiết kế tại Pháp bởi các nhà khoa học và nhà tâm lý học giỏi nhất để giúp mọi người có thể tiếp cận các liệu pháp tâm lý, đặc biệt là Liệu pháp Nhận thức và Hành vi (CBT). Thật vậy, khoa học đã chứng minh rằng những kỹ thuật này nhanh chóng đạt được kết quả.

Bộ não của chúng ta liên tục thích nghi, đó là tính dẻo của não. Do đó, chỉ cần huấn luyện anh ta suy nghĩ khác biệt để nhanh chóng cảm nhận được lợi ích là đủ.

- Bạn có muốn quản lý tốt hơn một thời điểm khó khăn?
- Bạn có cảm thấy căng thẳng hay lo lắng không?
- Bạn có gặp rắc rối khi đang ngủ?
- Bạn có cảm thấy buồn, bối rối không?
- Bạn có sợ hãi và điều này ngăn cản bạn tiến về phía trước?
- Bạn có muốn phát triển sự tự tin của bạn?
- Bạn muốn giải thoát mình khỏi những thói hư tật xấu của mình?
- Bạn có muốn cảm thấy tự do, tích cực và hạnh phúc?
- Bạn có muốn đạt được mục tiêu và thực hiện ước mơ của mình?

MindDay cung cấp cho bạn các chương trình giúp bạn tránh xa cảm xúc, tự mình làm việc, xây dựng tương lai, tiến bộ và phát triển.

**Nội dung đến từ đâu?**
MindDay được đồng sáng lập bởi Tiến sĩ Hervé Montès, bác sĩ tâm thần và tâm lý trị liệu, chuyên gia hơn 25 năm về Liệu pháp Nhận thức và Hành vi (CBT). Tất cả nội dung, phiên và bài tập có trong ứng dụng đều được xác minh và phê duyệt bởi Tiến sĩ Montès và một nhóm chuyên gia.

**Nó có hiệu quả không?**
Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng CBT là hiệu quả nhất trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần với số lượng lớn nhất. Chúng cũng được thực hành rộng rãi nhất trên thế giới hiện nay. Nhờ ứng dụng này, chúng tôi có thể tiếp cận tất cả những tiến bộ khoa học mới nhất.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng MindDay nếu bạn muốn tiến bộ trong cuộc sống hoặc nếu bạn đang bị đau nhẹ hoặc vừa. MindDay rẻ hơn so với các liệu pháp truyền thống, thiết lập nhanh hơn, ở nơi bạn muốn, khi bạn muốn. Bạn có thể mua đăng ký hàng năm với giá của một phiên tại văn phòng.

Mặt khác, nếu bạn cảm thấy khó chịu, trầm cảm hoặc lo lắng liên tục, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế. Bạn có thể sử dụng MindDay ngoài sự hỗ trợ của anh ấy, sau khi trao đổi và thảo luận với anh ấy.

**MindDay có an toàn không?**
An toàn và bảo mật của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Tất cả dữ liệu được mã hóa và lưu trữ trên các máy chủ an toàn. Không có dữ liệu nào của bạn được chia sẻ với bên thứ ba hoặc đối tác bên ngoài.

Tải về APK