Bilka - Breathing exercises APK 2.12.20 - Tải về miễn phí
Cập nhật lần cuối: 14 Tháng 9, 2024
Thông tin ứng dụng
Kỹ thuật hít thở trong Yoga
Tên ứng dụng: Bilka - Breathing exercises
ID ứng dụng: com.foureacorporation.evolved_user.ballmovement
Đánh giá: 4.6 / 4.65 Nghìn+
Tác giả: RelaxingApps
Kích thước ứng dụng: 22.07 MB
Mô tả chi tiết
Hít thở SâuOdpuszczanie, łagodzenie stresu poprzez oddychanie.
Oddychanie jest najważniejszą rzeczą w naszym życiu, jeśli przestaniesz oddychać przez ponad pięć minut, umrzesz.
Problem polega na tym, że jest on stale zmieniony przez stres, na przykład niepokój i wszystko, co przeszkadza nam w naszym codziennym życiu.
Nasza aplikacja pozwala odzyskać zdrowe i normalne oddychanie
Aplikacja może być wykorzystana na przykład podczas sesji sofokologicznej lub w trakcie medytacji z przewodnikiem.
Masz do wyboru różne programy: technikę oddychania 478, aby szybciej spać, oddychanie pranajamą dla twojej jogi lub po prostu program do relaksu i relaksu.
Oddychanie brzucha
Koherencja serca ma na celu modyfikację rytmu serca za pomocą kontroli oddechowej, która będzie miała wpływ na zrównoważenie układu współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego.
Pozytywne skutki oddychania na ciele są liczne:
- Zapobieganie stresem
- Lepsze zarządzanie emocjami,
- Zmniejszenie lęku i depresji
- Lepsza koncentracja i zapamiętywanie
- Relaks
Jak to zrobić?
Jedną z najczęstszych technik jest metoda 365
- Wdychaj głęboko przez nos przez 5 sekund, używając oddychania brzusznego (pozwalając swemu żołądkowi puchnąć).
- Wydychaj głęboko przez usta przez 5 sekund, zawsze z brzuchem.
Powtarzaj tę inspirację / wydech na przemian przez 3 do 5 minut, najlepiej 3 razy dziennie
Mnemonicznym sposobem utrzymania techniki oddychania 365 jest zachowanie:
Ćwicz 3 razy dziennie, 6 oddechów na minutę, przez 5 minut.
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
×
❮
❯
Tương tự
Breathe: relax & focus
4.9
Breathing Zone
4.1
Awesome Breathing: Pacer Timer
4.8
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Breathe2Relax
4.1
Rhythmic Breathing. Meditation
4.8
Breathwrk: Breathing Exercises
4.1
Paced Breathing
4.4
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Pranaria - Breathing exercise
4.5
Prana Breath: Calm & Meditate
4.8
Breatho - Breathing Exercise
0
RESPIRA Breathwork | Breathe +
4.5
Open Breathwork Freely Breathe
4.7
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Othership: Guided Breathwork
4.4
One Deep Breath: Relax & Sleep
4.7
MindBreath- Breathing & HRV
4.7
Pocket Breath Coach
4.7
Breathing techniques
0