Giới thiệu về ứng dụng này
Chương trình thể dục của Ira Dolphin!Một chương trình đào tạo chính xác cho mục tiêu của bạn, vào những ngày thuận tiện cho bạn và phù hợp với mức độ thể chất của bạn, cùng bạn hướng tới mục tiêu của mình. Ứng dụng này phù hợp với các sở thích về thiết bị khác nhau, cho dù bạn có thiết bị tập thể dục tại nhà, một đôi tạ hay không có thiết bị nào. Tính linh hoạt này đảm bảo rằng thói quen tập thể dục của bạn không chỉ hiệu quả mà còn thoải mái và thú vị.
Trong ứng dụng, bạn có thể tận hưởng các bài tập tổng quát, tập luyện cốt lõi, bụng, mông, chân, HIIT, thử thách và hơn thế nữa. Với ứng dụng của chúng tôi, việc đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn, cho dù đó là giảm cân, khỏe mạnh hơn hay duy trì hoạt động, chưa bao giờ dễ dàng hay thú vị hơn thế. Mỗi bài tập được thiết kế để giúp bạn có động lực và đi đúng hướng hướng tới mục tiêu thể chất cá nhân của mình.
Xin lưu ý: bắt buộc phải có giấy chứng nhận y tế của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình đào tạo nào.
