Sensera: CBT & Self-Help APK 1.100.0 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 16 ستمبر 2022

ایپ کی معلومات

سی بی ٹی اور خود کی دیکھ بھال

ایپ کا نام: Sensera: CBT & Self-Help

ایپلیکیشن آئی ڈی: io.therappy.therappyapp

درجہ بندی: 4.0 / 128+

مصنف: Therappy Inc.

ایپ کا سائز: 86.94 MB

تفصیلی تفصیل

پہلے سے زیادہ خوش رہو! آپ کی ذہنی صحت کے مسائل کو آسان بنائیں ، چاہے وہ کام ، اضطراب ، امپاسٹر سنڈروم ، یا کسی اور چیز پر برن آؤٹ ہو۔ اپنے تھراپی آڈیو سیشن اور مکمل عملی مشقیں سنیں۔ تھیرپی آپ کا روز مرہ نفسیاتی معاون ہے۔

اپنی زندگی کو بہتر بنائیں
سی بی ٹی سے گزرنے والے لوگ ان کے اپنے معالج بن جاتے ہیں۔ سیشنوں اور ہوم ورک کے ذریعہ ، آپ مقابلہ کرنے کی مہارت کو فروغ دیں گے اور اپنی سوچ ، پریشانی کے جذبات اور طرز عمل کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔

سیشن سنو
آڈیو سیشن کو آن کریں اور تھراپی ہدایات سنیں۔ جب بھی آپ کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت مل جاتا ہے تو آپ ذہنی صحت سے متعلق مسائل سے نجات حاصل کرنا سیکھیں گے۔ کام کرنے یا گھریلو کام کرنے کے دوران بھی سیشن سنیں۔

و ر ز ش کرو
ہر سیشن کے اختتام پر متن کی مشقیں آپ کو نتائج کو بڑھانے اور مفید مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ اپنی مشق شروع کرنے کے لئے ، ایک پرسکون جگہ تلاش کریں جہاں کوئی آپ کے پرسکون کو پریشان نہیں کرے گا۔ آپ صرف کچھ مراقبہ موسیقی سننے کے بجائے سونے سے پہلے بھی مشق کرسکتے ہیں۔

ہمارے کورس کو سبسکرائب کریں
آپ ہمارے تمام کورسز کے لئے ماہانہ رکنیت حاصل کرسکتے ہیں۔ تھیرپی کو سبسکرائب کرکے ، آپ کو لامحدود رسائی حاصل ہوتی ہے۔ بیک وقت اس طرح مختلف مسائل کو حل کرنا اتنا آسان ہے!

اگر آپ ڈاکٹر کے شیڈول میں ایڈجسٹ نہیں کرسکتے ہیں یا بہت ذاتی یا شرمناک چیز کے بارے میں بات کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو آپ تھیراپی کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ ایپ کو واضح طور پر تیار کیا گیا ہے تاکہ روزانہ پریشان کن خیالات والے لوگوں کی مدد کی جاسکے۔ تاہم ، اگر آپ کے پاس کلینیکل ڈپریشن ، خودکشی کا نظریہ ، یا کوئی اور عارضہ ہے تو ، آپ کو کسی معالج سے مشورہ کرنا چاہئے۔

اگر آپ جان لیوا صورتحال میں ہیں تو ، براہ کرم 911 پر کال کریں

ڈاؤن لوڈ APK