FODMAP Care: IBS Tracker APK 2.6 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 20 اگست 2024

ایپ کی معلومات

اپنی کم FODMAP غذا کا پتہ لگائیں: FODMAP ڈائیٹ فوڈز، ترکیبیں، اور فوڈ ڈائری کی فہرست

ایپ کا نام: FODMAP Care: IBS Tracker

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.healthfitness.fodmap

درجہ بندی: 4.3 / 1.11 ہزار+

مصنف: Algorithm electronics

ایپ کا سائز: 71.55 MB

تفصیلی تفصیل

کم FODMAP ڈائیٹ: IBS ٹریکر – فوڈ میپ ڈائیٹ ٹریکر، سمپٹم ٹریکر اور کھانے کی ترکیبیں کے ساتھ کھانے کا منصوبہ بنانے والا۔ یہ کم فوڈ میپ ڈائیٹ ایپ FODMAP ڈائیٹ اپروچ کا استعمال کرتے ہوئے IBS سے متعلق علامات کو کم کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

◆ FODMAP مواد کے لیے کھانے کی اشیاء چیک کریں،
◆ فلٹرز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے کھانے کا منصوبہ بنائیں،
◆ کھانے کی ترکیبیں، سرونگ اور کھانا پکانے کی ہدایات کے ساتھ آسان پکائیں،
◆ فوڈ ڈائری اور علامات ٹریکر کے ساتھ اپنی خوراک کو کنٹرول کریں،
◆ کھانے کے وقت کی یاددہانی اور غذا کے مشورے حاصل کریں۔

*** اہم خصوصیات ***

کھانے کی منصوبہ بندی
ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور اسنیکنگ کے لیے انفرادی خوراک اور کھانے کا منصوبہ بنائیں۔ اپنی علامات کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے کم FODMAP مواد کے متبادل کے لیے اعلی FODMAP مواد کے ساتھ کھانے کی اشیاء کو تبدیل کریں۔
اعلی FODMAP مواد کے ساتھ کھانے کی کھپت کو محدود کریں:
- اعلی FODMAP - سرخ مسکراہٹ
- کم FODMAP - نیلی مسکراہٹ

فوڈ میپ فوڈ کا ڈیٹا بیس
کھانے کی مصنوعات کے مواد کی فہرست (فرکٹوز، فرکٹنز، پولیول، لییکٹوز وغیرہ) کو چیک کریں۔ متعلقہ FODMAP مواد کے ساتھ کھانے کی مصنوعات کا ڈیٹا بیس استعمال کریں۔

علامات کی ڈائری
کھانے کے بعد ڈائری رکھیں۔ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اور آپ کی علامات کے درمیان تعلق تلاش کریں۔ آپ جو درد محسوس کرتے ہیں ان کا انتظام کریں۔ اپنے FODMAP کے دوبارہ تعارف کے مرحلے کو کنٹرول کریں: آہستہ آہستہ اعلی FODMAP کے ساتھ کھانے کی اشیاء کو اپنی خوراک میں واپس کریں اور اپنی علامات پر نظر رکھیں۔

1000 سے زیادہ کھانے کی مصنوعات اور 100 کھانے کی ترکیبیں۔
اس ایپ میں کھانوں اور کھانوں کا ڈیٹا بیس دریافت کریں۔ ہر اندراج متعلقہ FODMAP مواد کے ساتھ آتا ہے۔ نئی ترکیبیں آزمائیں - اپنے جسم کو نقصان پہنچائے بغیر اپنی نئی خوراک کو ذاتی بنائیں۔

کھانا پکانے کی ہدایات
کہانیوں کے طور پر فارمیٹ کردہ ہر کھانے کے لیے کھانا پکانے کی ہدایات۔

شماریات
اپنے پہلے کے جسمانی رد عمل پر نظر رکھیں۔ ایک تفصیلی ڈائری آپ کو اپنی خوراک کا انتظام کرنے اور یہ معلوم کرنے میں مدد کرے گی کہ آپ کو کن کھانے کی اشیاء کھانے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔

++++++++++ FODMAP پریمیم ++++++++++
پریمیم سبسکرپشن جدید امکانات پیش کرتا ہے:
-- شماریات،
-- کھانا پکانے کی ہدایات،
- علامات کی ڈائری (کوئی حد نہیں)
-- تازہ ترین مصنوعات اور ترکیبیں کی فہرست۔

یہ ایپ سبسکرپشن آپشن پیش کرتی ہے: 1 ہفتہ ($4.99)۔
سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجائے گی جب تک کہ اسے موجودہ رکنیت کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ نہیں کیا جاتا ہے۔
فعال ہونے پر رکنیت منسوخ نہیں کی جا سکتی۔

- سروس کی شرائط: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- رازداری کی پالیسی: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy

اس کم فوڈ میپ ڈائیٹ ایپ کے ساتھ اپنے جسم کا خیال رکھیں۔ علامات کے ٹریکر کے ساتھ فوڈ ڈائری آپ کو IBS کی ناپسندیدہ علامات سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی کو اپنا قدرتی انداز بنائیں۔

ڈاؤن لوڈ APK