Arthur Ellis APK 1.4.0 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 10 Кві 2022 г.
Інформація про програму
Благополуччя – це те, наскільки ми комфортно, щасливі та здорові протягом усього життя.
Назва програми: Arthur Ellis
Ідентифікатор програми: uk.co.indigomountain.arthurellis
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: Indigo Mountain LTD
Розмір програми: 26.85 MB
Детальний опис
Нам подобається бути простими тут, в Arthur Ellis, і наше власне благополуччя можна розділити на п’ять сфер поведінки, які допомагають нам будувати та захищати наше благополуччя. Подібно до того, як чищення зубів допомагає нашим зубам залишатися красивими та здоровими, існує п’ять типів поведінки, які допомагають нам утримуватися в такому стані, щоб відчувати себе комфортно, здорово та щасливо.Ці п’ять різних областей благополуччя були досліджені величезною кількістю, щоб зрозуміти їх переваги. New Economic Foundation переглянув понад 400 наукових праць, щоб побачити, які типові тенденції допомагають людям повернути своє психічне здоров’я та благополуччя на правильний шлях.
В Arthur Ellis ми використовуємо ці різні сфери благополуччя, щоб допомогти компаніям і особам керувати своїми емоціями та психічним здоров’ям.
Коли наше життя порушується різними життєвими подіями, ми часто не можемо підтримувати ці позитивні поведінки. Ми називаємо це нашою банановою поведінкою. Якщо ми будемо їсти банан щодня, то з часом станемо тільки здоровішими. Якщо наші банани порушуються, їх можна замінити поведінкою, яка поступово перетворюється на негативну, як-от пропуск обідньої прогулянки або перегляд телешоу.
Ми в жодному разі не говоримо, що це погано, але це наші пончики, ті поблажливі вчинки, які час від часу хороші, але якщо ми маємо їх щодня, вони почнуть замінювати наші банани, і ми почнемо побачити погіршення нашого здоров’я.
Спочатку зрозумівши, що ми робимо як наш Артур Елліс «П’ять на день», ми зможемо почати бачити, чого може не вистачати в нашому житті, що може вплинути на те, як ми почуваємося. Коли у нас є всі ці п’ять на день, ми можемо відкоригувати їх, коли настануть ці життєві події. Вони можуть зменшуватися в зусиллях, вони можуть повністю змінюватися, але ми залишаємося послідовними, що є найважливішим. Тоді ми починаємо по-справжньому контролювати своє самопочуття і починаємо бачити неймовірні переваги.
РУХІ не тільки корисні для нашого фізичного здоров’я, але й мають величезний позитивний вплив на наше психічне здоров’я! У кожного з нас є гіпокамп у нашому мозку, відділ, відповідальний за пам’ять, навчання та емоційну регуляцію. Вправи зміцнюють гіпокамп за допомогою процесу, який називається нейрогенезом, і, як було доведено, підтримують відновлення та лікування депресії та інших проблем психічного здоров’я. Ви коли-небудь були дуже зайняті на роботі і пропускали ту обідню прогулянку? Якщо це станеться протягом певного періоду часу, ми можемо помітити, що люди мають коротший запобіжник, вони стають більш дратівливими.
ФОКУС – це те, щоб стати більш присутнім і розпізнавати, які думки у нас виникають і як вони викликають у нас почуття. Це розвиває форму заземлення та самосвідомості, яка може боротися з занепокоєнням щодо майбутніх ситуацій і допомагає нам вирішувати речі, які ми можемо контролювати, підтримувати наші думки та почуття щодо того, що ми не можемо контролювати. Було доведено, що він зменшує як тривогу, так і депресію.
DISCOVER — це більше, ніж навчання в коледжі чи університеті, це про постійний пошук шляхів розвитку наших знань про себе, інших людей і світ. Було доведено, що відкриття нових речей покращує загальне здоров’я мозку та пам’ять. Якщо ми постійно відкриваємо щось нове, це може творити чудеса з нашою самооцінкою та впевненістю, що змусить нас бути більш мотивованими, керованими та впевненими у своїх діях.
Спілкування з іншими людьми може мати величезний позитивний вплив на наше самопочуття, оскільки не тільки бореться з ізоляцією та самотністю, але й має інші наслідки. Було доведено, що дружба та добрі стосунки подовжують наше життя, борються зі стресом і дають нам справжнє відчуття цілі та приналежності.
ДОПОМОГА стає все більш поширеною в суспільстві. Це не просто пожертвування на обрану вами справу, а й робота над чимось більшим, ніж ми самі. Допомагаючи іншим, витрачаючи свій час, знання та допомога комусь, не сподіваючись на винагороду, дає нам ціль, те, заради чого жити, і те, що підвищить нашу самооцінку та співчуття.
Знімок екрана програми
Схожі
King Arthur: Legends Rise
0
Bluey: Let's Play!
4.2
Adley's PlaySpace
4.4
Arthur
0
PBS KIDS Games
4.3
Starfall
4.1
Tag with Ryan
3.9
World of Peppa Pig: Kids Games
3.4
Wheel of Fortune: TV Game
4.5
PBS KIDS Video
4.3
Star Wars™: Galaxy of Heroes
4.1
Epic: Kids' Books & Reading
4.2
Frost & Flame: King of Avalon
4.3
Star Trek™ Fleet Command
4.1
ABCya! Games
4.1
The Elder Scrolls: Blades
4.1
Clawee - Real Claw Machines
4.4
Fate/Grand Order (English)
4.1
The Oregon Trail: Boom Town
4.3
Boddle
4.2