Arthur Ellis APK 1.4.0 - 無料ダウンロード
最終更新日: 2022년 4月 10일
アプリ情報
幸福とは、私たちが人生を通してどれほど快適で、幸せで、健康であるかということです。
アプリ名: Arthur Ellis
アプリケーションID: uk.co.indigomountain.arthurellis
評価: 0.0 / 0+
著者: Indigo Mountain LTD
アプリのサイズ: 26.85 MB
詳細な説明
私たちはここアーサーエリスで物事をシンプルに保つのが好きで、私たち自身の幸福は私たちの幸福を構築し保護するのに役立つ行動の5つの領域に分けることができます。歯を磨くことが歯を健康に保つのにどのように役立つかと同じように、快適、健康、幸せを感じる状態を維持するための5種類の行動があります。幸福のこれらの5つの異なる領域は、それらの利点を理解するために膨大な量で研究されてきました。 New Economic Foundationは、400を超える科学論文をレビューして、人々がメンタルヘルスと幸福を軌道に戻すのに役立つ典型的な傾向を確認しました。
アーサーエリスでは、これらのさまざまな幸福の領域を使用して、企業や個人が感情やメンタルヘルスを管理できるように支援しています。
私たちの生活がさまざまなライフイベントによって混乱した場合、私たちはこれらの前向きな幸福行動を続けることができないことがよくあります。これらをバナナの動作と呼びます。私たちが毎日バナナを持っているなら、私たちは時間とともに健康になるだけです。私たちのバナナが混乱した場合、それらは、昼食時の散歩を逃したり、テレビ番組を一気見したりするなど、ゆっくりとネガティブに変わる可能性のある行動に置き換えることができます。
これが悪いことだと言っているわけではありませんが、これらは私たちのドーナツであり、時々うまくいく甘美な行動ですが、毎日それらを持っている場合、彼らは私たちのバナナを交換し始め、私たちは始めます私たちの健康の低下を見るために。
アーサーエリスファイブデイとして私たちが何をしているのかを最初に理解することで、私たちの気分に貢献している可能性のあるものが私たちの生活のどこに欠けているのかを知ることができます。これらの5日間のすべてが整ったら、それらのライフイベントが発生したときにそれらを調整できます。それらは労力が低下する可能性があり、完全に変化する可能性がありますが、最も重要なことである一貫性を維持しています。それから、私たちは本当に自分の幸福をコントロールし始め、信じられないほどの利益を見始めます。
MOVEは私たちの体の健康に良いだけでなく、私たちの精神的な健康にも大きなプラスの影響を与えます。私たち全員の脳には海馬があり、記憶、学習、感情の調節を担当するセクションです。運動は、神経新生と呼ばれるプロセスを通じて海馬を強化し、うつ病やその他のメンタルヘルスの問題の回復と管理をサポートすることが証明されています。あなたは仕事で本当に忙しくなり、そのランチタイムの散歩を逃したことがありますか？これが一定期間にわたって発生した場合、人々はより短いヒューズを持っていることに気付くかもしれません、よりいらいらするようになります。
FOCUSとは、より存在感を増し、私たちがどのような考えを持っているか、そしてそれらが私たちをどのように感じさせているかを認識することです。これは、将来の状況についての心配と戦うことができ、私たちが制御できるものに対処し、私たちが制御できないものに対する私たちの思考や感情をサポートするのに役立つ、接地と自己認識の形を開発します。不安とうつ病の両方を軽減することが証明されています。
DISCOVERは、大学に通うだけではありません。自分自身、他の人々、そして世界についての知識を深める方法を常に模索しています。新しいものを発見することは、全体的な脳の健康と記憶を改善することが証明されています。私たちが常に新しいことを発見している場合、これは私たちの自尊心と自信に驚異をもたらし、私たちの行動にもっと意欲を持ち、意欲を高め、安心させることができます。
他の人々とのコミュニケーションは、孤立や孤独と戦うだけでなく、他の効果ももたらすことで、私たちの幸福に大きなプラスの影響を与える可能性があります。友情と良好な関係を持つことは、私たちの寿命を延ばし、ストレスと戦い、私たちに本当の目的と帰属意識を与えることが証明されています。
HELPは社会の中でますます普及しつつあります。これは、選択した目的に寄付するだけでなく、自分たちよりも大きな何かに向けて取り組むことでもあります。私たちの時間、知識で他の人を助け、報酬を期待せずに誰かを助けることは私たちに目的、生きるための何か、そして私たちの自尊心と共感を高める何かを与えます。
アプリのスクリーンショット
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