Arthur Ellis APK 1.4.0 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 10 Nis 2022
Uygulama Bilgisi
Refah, hayatımız boyunca ne kadar rahat, mutlu ve sağlıklı olduğumuzdur.
Uygulama adı: Arthur Ellis
Uygulama Kimliği: uk.co.indigomountain.arthurellis
Derecelendirme: 0.0 / 0+
Yazar: Indigo Mountain LTD
Uygulama boyutu: 26.85 MB
Ayrıntılı Açıklama
Burada Arthur Ellis'te işleri basit tutmayı seviyoruz ve kendi refahımız, refahımızı inşa etmemize ve korumamıza yardımcı olan beş davranış alanına ayrılabilir. Dişlerimizi fırçalamanın dişlerimizin güzel ve sağlıklı kalmasına nasıl yardımcı olduğu gibi, bizi bu rahat, sağlıklı ve mutlu hissetme durumunda tutmaya yönelik beş tür davranış vardır.Bu beş farklı refah alanı, faydalarını anlamak için çok fazla araştırılmıştır. The New Economic Foundation, insanların zihinsel sağlıklarını ve esenliklerini tekrar rayına oturtmalarına yardımcı olan tipik eğilimlerin neler olduğunu görmek için 400'den fazla bilimsel makaleyi gözden geçirdi.
Arthur Ellis'te, şirketlerin ve bireylerin duygularını ve zihinsel sağlıklarını yönetmelerine yardımcı olmak için bu farklı refah alanlarını kullanıyoruz.
Hayatlarımız farklı yaşam olayları tarafından kesintiye uğradığında, genellikle bu olumlu iyilik davranışlarını devam ettiremeyiz. Bunlara muz davranışlarımız diyoruz. Her gün bir muz yersek, zamanla daha sağlıklı oluruz. Muzlarımız bozulursa, öğle yemeği yürüyüşünü kaçırmak veya bir TV şovunu izlemek gibi yavaş yavaş olumsuza dönüşebilen davranışlarla yer değiştirebilirler.
Bunun kötü bir şey olduğunu kesinlikle söylemiyoruz, ama bunlar bizim çöreklerimiz, zaman zaman iyi olan hoşgörülü davranışlar ama bunları her gün yapıyorsak, muzlarımızı değiştirmeye başlayacaklar ve başlayacağız. sağlığımızın bozulduğunu görmek için.
İlk olarak Arthur Ellis Günde Beş olarak ne yaptığımızı anlayarak, hayatımızda nasıl hissettiğimize katkıda bulunabilecek şeylerin eksik olduğunu görmeye başlayabiliriz. Tüm bu Günde Beş Günü bir araya getirdiğimizde, o yaşam olayları geldiğinde onları ayarlayabiliriz. Çabalarını azaltabilirler, tamamen değişebilirler ama en önemli şey olan tutarlılığı koruyoruz. Ardından, refahımız üzerinde gerçekten kontrol sahibi olmaya ve inanılmaz faydalar görmeye başlarız.
HAREKET sadece fiziksel sağlığımız için iyi değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımız üzerinde de büyük, olumlu bir etkisi var! Hepimizin beynimizde hafıza, öğrenme ve duygusal düzenlemeden sorumlu bölüm olan bir hipokampus var. Egzersiz, Nörogenez adı verilen bir süreçle hipokampusu güçlendirir ve depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının iyileşmesini ve yönetimini desteklediği kanıtlanmıştır. Hiç işte gerçekten meşgul oldunuz ve öğle yemeği yürüyüşünü kaçırdınız mı? Bu belirli bir süre içinde olursa, insanların daha kısa sigortaları olduğunu, daha sinirli olduklarını fark edebiliriz.
ODAK, daha fazla mevcut olmakla ve hangi düşüncelere sahip olduğumuzu ve bize nasıl hissettirdiklerini tanımakla ilgilidir. Bu, gelecekteki durumlarla ilgili endişelerle mücadele edebilecek ve kontrol edebileceğimiz şeyleri ele almamıza, kontrol edemediğimiz şeylere yönelik düşünce ve duygularımızı desteklememize yardımcı olabilecek bir temellendirme ve öz farkındalık biçimi geliştirir. Hem kaygıyı hem de depresyonu azalttığı kanıtlanmıştır.
KEŞFEDİN, kolej veya üniversiteye gitmekten daha fazlasıdır; kendimiz, diğer insanlar ve dünya hakkındaki bilgimizi sürekli olarak geliştirmenin yollarını aramakla ilgilidir. Yeni şeyler keşfetmenin genel beyin sağlığını ve hafızayı iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Her zaman yeni şeyler keşfediyorsak, bu, öz saygımız ve güvenimiz için harikalar yaratabilir ve bizi daha motive, azimli ve eylemlerimizde emin olmaya yönlendirebilir.
Diğer insanlarla İLETİŞİM, yalnızca tecrit ve yalnızlıkla mücadele etmekle kalmayıp, aynı zamanda başka etkilere de sahip olarak refahımız üzerinde büyük, olumlu bir etkiye sahip olabilir. Arkadaşlıklara ve iyi ilişkilere sahip olmanın yaşamlarımızı uzattığı, stresle mücadele ettiği ve bize gerçek bir amaç ve aidiyet duygusu verdiği kanıtlanmıştır.
YARDIM toplumda giderek daha yaygın hale geliyor. Bu sadece seçtiğiniz amaca bağış yapmak değil, kendimizden daha büyük bir şey için çalışmakla ilgili. Zamanımızla, bilgimizle başkalarına yardım edin ve ödül beklentisi olmayan birine yardım etmek bize bir amaç, yaşamak için bir şey ve benlik saygımızı ve empatimizi artıracak bir şey verir.
Uygulama Ekran Görüntüsü
Benzer
King Arthur: Legends Rise
0
Bluey: Let's Play!
4.2
Adley's PlaySpace
4.4
Arthur
0
PBS KIDS Games
4.3
Starfall
4.1
Tag with Ryan
3.9
World of Peppa Pig: Kids Games
3.4
Wheel of Fortune: TV Game
4.5
PBS KIDS Video
4.3
Star Wars™: Galaxy of Heroes
4.1
Epic: Kids' Books & Reading
4.2
Frost & Flame: King of Avalon
4.3
Star Trek™ Fleet Command
4.1
ABCya! Games
4.1
The Elder Scrolls: Blades
4.1
Clawee - Real Claw Machines
4.4
Fate/Grand Order (English)
4.1
The Oregon Trail: Boom Town
4.3
Boddle
4.2