Arthur Ellis APK 1.4.0 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 10 अप्रैल 2022
ऐप की जानकारी
कल्याण यह है कि हम अपने पूरे जीवन में कितने आरामदायक, खुश और स्वस्थ हैं।
ऐप का नाम: Arthur Ellis
एप्लिकेशन आईडी: uk.co.indigomountain.arthurellis
रेटिंग: 0.0 / 0+
लेखक: Indigo Mountain LTD
ऐप का आकार: 26.85 MB
विस्तृत विवरण
हम यहां आर्थर एलिस में चीजों को सरल रखना पसंद करते हैं और हमारी अपनी भलाई को व्यवहार के पांच क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है जो हमें अपनी भलाई के निर्माण और रक्षा करने में मदद करते हैं। जैसे हमारे दांतों को ब्रश करने से हमारे दांतों को अच्छा और स्वस्थ रखने में मदद मिलती है, वैसे ही पांच प्रकार के व्यवहार हैं जो हमें आरामदायक, स्वस्थ और खुश महसूस करने की स्थिति में रखते हैं।भलाई के इन पांच अलग-अलग क्षेत्रों में उनके लाभों को समझने के लिए बड़ी मात्रा में शोध किया गया है। न्यू इकोनॉमिक फाउंडेशन ने 400 से अधिक वैज्ञानिक पत्रों की समीक्षा की, यह देखने के लिए कि कौन से विशिष्ट रुझान हैं जो लोगों को उनके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को वापस ट्रैक पर लाने में मदद करते हैं।
आर्थर एलिस में, हम कंपनियों और व्यक्तियों को उनकी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए कल्याण के इन विभिन्न क्षेत्रों का उपयोग करते हैं।
जब हमारा जीवन विभिन्न जीवन की घटनाओं से बाधित हो जाता है, तो हम अक्सर इन सकारात्मक कल्याणकारी व्यवहारों को जारी रखने में सक्षम नहीं होते हैं। हम इन्हें अपने केले के व्यवहार कहते हैं। अगर हम रोज एक केला खाएंगे तो हम समय के साथ स्वस्थ होते जाएंगे। यदि हमारे केले बाधित हो जाते हैं, तो उन्हें उन व्यवहारों से बदला जा सकता है जो धीरे-धीरे नकारात्मक हो सकते हैं, जैसे कि लंच टाइम वॉक या टीवी शो को मिस करना।
हम किसी भी तरह से यह नहीं कह रहे हैं कि यह एक बुरी बात है, लेकिन ये हमारे डोनट्स हैं, वे अनुग्रहपूर्ण व्यवहार जो समय-समय पर ठीक होते हैं लेकिन अगर हम उन्हें हर दिन कर रहे हैं, तो वे हमारे केले को बदलना शुरू कर देंगे और हम शुरू कर देंगे हमारे स्वास्थ्य में गिरावट देखने के लिए।
पहले आर्थर एलिस फाइव ए डे के रूप में हम क्या करते हैं, यह समझने से, हम यह देखना शुरू कर सकते हैं कि हमारे जीवन में ऐसी चीजें कहां गायब हो सकती हैं जो हम कैसा महसूस कर रहे हैं। जब हमारे पास ये सभी पांच दिन होते हैं, तब हम उन्हें समायोजित कर सकते हैं जब वे जीवन की घटनाएं आ रही हों। वे प्रयास में कम हो सकते हैं, वे पूरी तरह से बदल सकते हैं लेकिन हम लगातार बने हुए हैं जो सबसे महत्वपूर्ण बात है। फिर, हम वास्तव में अपनी भलाई पर नियंत्रण हासिल करना शुरू कर देते हैं और अविश्वसनीय लाभ देखना शुरू कर देते हैं।
MOVE न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका बहुत बड़ा, सकारात्मक प्रभाव पड़ता है! हम सभी के दिमाग में एक हिप्पोकैम्पस होता है, जो स्मृति, सीखने और भावनात्मक विनियमन के लिए जिम्मेदार खंड है। व्यायाम न्यूरोजेनेसिस नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से हिप्पोकैम्पस को मजबूत करता है और अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों की वसूली और प्रबंधन का समर्थन करने के लिए सिद्ध हुआ है। क्या आप कभी काम में वास्तव में व्यस्त हो गए हैं और लंचटाइम वॉक से चूक गए हैं? यदि यह समय के साथ होता है, तो हम देख सकते हैं कि लोगों का फ्यूज छोटा होता है, वे अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं।
FOCUS अधिक उपस्थित होने और यह पहचानने के बारे में है कि हमारे पास क्या विचार हैं और वे हमें कैसा महसूस करा रहे हैं। यह ग्राउंडिंग और आत्म-जागरूकता का एक रूप विकसित करता है जो भविष्य की स्थितियों के बारे में चिंता का मुकाबला कर सकता है और हमें उन चीजों को संबोधित करने में मदद करता है जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं, हमारे विचारों और भावनाओं का समर्थन करते हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। यह चिंता और अवसाद दोनों को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है।
DISCOVER कॉलेज या विश्वविद्यालय में भाग लेने से कहीं अधिक है, यह लगातार अपने बारे में, अन्य लोगों और दुनिया के बारे में हमारे ज्ञान को विकसित करने के तरीकों की खोज करने के बारे में है। नई चीजों की खोज समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य और स्मृति में सुधार करने के लिए सिद्ध हुई है। अगर हम हमेशा नई चीजों की खोज कर रहे हैं, तो यह हमारे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास के लिए चमत्कार कर सकता है जिससे हम अपने कार्यों में अधिक प्रेरित, प्रेरित और आश्वस्त हो सकते हैं।
अन्य लोगों के साथ संवाद न केवल अलगाव और अकेलेपन से लड़कर हमारी भलाई पर एक बड़ा, सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है बल्कि इसके अन्य प्रभाव भी हो सकते हैं। दोस्ती और अच्छे रिश्ते हमारे जीवन को लंबा करने, तनाव का मुकाबला करने और हमें उद्देश्य और अपनेपन की वास्तविक भावना देने के लिए सिद्ध हुए हैं।
सहायता समाज के भीतर अधिक से अधिक प्रचलित होती जा रही है। यह सिर्फ आपके चुने हुए कारण के लिए दान नहीं कर रहा है, बल्कि यह किसी ऐसी चीज की ओर काम करने के बारे में है जो खुद से बड़ी है। अपने समय, ज्ञान के साथ दूसरों की मदद करें और बिना किसी इनाम की उम्मीद के किसी की मदद करने से हमें एक उद्देश्य मिलता है, जीने के लिए कुछ और हमारे आत्म-सम्मान और सहानुभूति को बढ़ावा देने के लिए कुछ।
ऐप स्क्रीनशॉट
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