Splits in 30 Days - Stretching APK 1.0.0 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 26 Лют 2020 г.

Інформація про програму

Вправи, тренування на гнучкість щоб сісти на шпагат через 30 днів

Назва програми: Splits in 30 Days - Stretching

Ідентифікатор програми: com.sport.twines

Рейтинг: 4.3 / 387+

Автор: Adevelopery

Розмір програми: 13.57 MB

Детальний опис

Шпагат за 30 днів - це безкоштовний додаток без інтернету. Додаток стане вашим особистим тренером по щоденним вправам на розтяжку, гнучкість і гімнастику.
Додаток містить тренування для чоловіків і для жінок, шпагат для дітей.
Програма тренувань розроблена фахівцями, в ній є тренування статика і динаміка! Що дає кращий результат безкоштовно і швидко растянть м'язи спини, ніг і всього тіла, сісти на шпагат.
У додатку розроблена програма тренувань на 30 днів, але як все знають звичка формується за 21 день, так що ви можете зберегти звичку і займатися вправами набагато довше)
Програма тренувань 30 днів підійде чоловікам і жінкам з різним рівнем підготовки. Так як в додатку можна вибрати ваш рівень фітнес форми.
Так само ви можете створювати свої тренування на свій смак)

Можливо вас цікавить питання чому шпагат такий популярний?)
- Вправа Шпагат не вимагає спеіального обладнання, не потрібно йти в спортзал.
- Вимагає небагато часу всього 10 хвилин в день.
- Поліпшується гнучкість м'язів, сухожиль.
- Можна тренуватися де угдно і коли завгодно.
- Прискорюється обмін речовин роблячи скидання ваги і схуднення ще більш ефективним.
- Позбавляє від жиру на животі швидше
- Вправи покращують координацію, почуття рівноваги і поставу.
- Шпагат зміцнюють безліч м'язів - м'язи корпусу, сідничні м'язи і багато інших
- Тренування шпагат допомагають від болю в спині, так як зміцнюють м'язи спини
- Вправи шпагат підходить для дітей
- На жаль шпагат НЕ получется зробити за один день або тиждень, але з нашим додатком всього за 30 днів це можливо)
- Можливо робити шпагат з нуля
- Шпагат може бути як розтяжка для схуднення
- Шпагат допоможе в йога
- Вправи на шпагат дозволять при будь-якому рівні вашої фітнес підготовки сісти на повний шпагат крок за кроком, навіть з 0
- Якщо ви хочете сісти на шпагат для танців, балету, бойових мистецтв, гімнастики вам допоможуть ці тренування
- Уміння сідати на шпагат допомагає уникнути травм
- Збільшує силу і усуває ригідність м'язів
- Покращує кровообіг
- Розслабте м'язи-згиначі стегна
- Зменшує біль в нижній частині спини для людей з сидячому способом життя
- Допомагає розтягувати ноги
- Вправи можна робити перед або після бігу або сну
- Прискорює відновлення фігури після пологів

Відмінні риси
- Простота інтерфейсу і інтуїтивність інтерфейсу.
- Гнучка програма на 30 днів розрахована на всі рівні підготовки, шпагат для початківців, шпагат для чоловіків, шпагат для жінок, шпагат для дітей.
- Покрокові інструкції для виконання шпагату при будь-якому рівні фізичної підготовки.
- Дуже докладні описи, шпагат відео та інструкції вправ.
- Ефективна розтяжка, яка допомагає швидко досягти результатів.
- Можливість створення і налаштування своїх тренувань.
- Сядьте на шпагат за 30 днів.
- Статистика виконання тренувань.
- Різні види: шпагат поздовжній, шпагат поперечний.
- Нагадування про тренування.
- Розтяжка всіх м'язів, щоб сісти на шпагат і знайти максимальну гнучкість.
- Складність тренувань зростає поступово, щоб ви встигали звикати до ростущей навантаженні.

Перед початком тренувань і спроб сідати на шпагат, розігрівайте м'язи ОБОВ'ЯЗКОВО !!! Для виконання шпагату потрібен час і щоденні тренування, м'язи повинні розтягнутися, відновитися і звикнути до нових навантажень. Скоро ви помітите прогрес.
Зробіть собі виклик і пройдіть цей 30 денний челлендж! Рухайтеся до бажаного результату! Преодалено самих себе! Тренування це завжди виклик але у вас все вийде! Успіхів!

Завантажити APK