WHOOP APK 4.170.0 - 免費下載

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最後更新: 2024年九月17日

應用程式資訊

您的個性化健身和健康教練

應用程式名稱: WHOOP

應用程式 ID: com.whoop.android

評級: 3.8 / 4.4 千+

作者: WHOOP

應用程式大小: 115.38 MB

詳細說明

WHOOP 是您的個性化數字健身和健康教練。獲取全新的 WHOOP 4.0，這是我們迄今為止最先進的 WHOOP，並將其與您的手機配對，以解鎖強大的個人見解，可直接在 WHOOP 應用程序中使用。

WHOOP 24/7 全天候監控您的生理數據，讓您深入了解您的睡眠習慣、訓練、恢復和整體健康狀況。它會隨著時間的推移校準您的數據，為您提供個性化的建議和指導您可以做什麼——從什麼時候睡覺到採取什麼行為——以優化你的表現和健康。此應用程序需要 WHOOP 可穿戴設備。

這是它的工作原理：

睡眠：每晚，WHOOP 都會通過測量您獲得的睡眠與您身體所需的睡眠相比較來計算您的睡眠表現。睡眠教練讓您知道您應該在第二天什麼時候上床睡覺以優化您的表現。

壓力：WHOOP 不僅僅是跟踪您的活動——它測量您一整天對自己施加的身體和精神壓力。 WHOOP 會考慮您的鍛煉、工作、差事、旅行、育兒等，計算出從 0 到 21 的每日應變分數。然後，應變教練會根據您的恢復分數推薦您的最佳目標運動範圍，以幫助您在不犧牲您的情況下最大化您的收益恢復。

恢復：WHOOP 通過測量您的心率變異性、靜息心率、睡眠和呼吸頻率，讓您了解自己的表現準備情況。您將獲得從 0 到 100% 的每日恢復分數。當你處於綠色時，你已經準備好承受壓力，當你處於黃色或紅色時，你可能想要評估你的訓練計劃。

健康：全面了解您的整體健康狀況。 WHOOP 4.0 配備 SPO2 傳感器和皮膚溫度傳感器，可測量您的血氧水平和皮膚溫度，以及您的心率、靜息心率和心率變異性。您可以輕鬆查看您的健康狀況何時有所改善，或者您何時可能因壓力、疾病等而偏離基線。此外，您可以下載您的個性化健康報告，發送給您的醫生、教練或家人。

您還可以使用 WHOOP 應用程序：
● 日記：記錄酒精、營養、咖啡因、冥想、壓力等日常行為，看看哪些選擇對您的表現影響最大
● 回顧你的表現：每周和每月的表現評估讓你更好地了解個人行為和選擇如何增加或減損你的表現
● 加入團隊：加入團隊，保持積極性和責任感。在應用程序中直接與您的隊友聊天，或作為教練，了解您團隊的訓練進展如何。
● 與 Apple Health 同步：WHOOP 與 Apple 的 Health 應用程序集成以同步活動並個性化您的體驗
● 獲得月經週期指導：擁有自然月經週期的會員可以獲得壓力和睡眠指導建議，以應對每月的荷爾蒙變化
● 使用 WHOOP Live：將實時恢復、睡眠、疲勞或心率數據疊加到您的視頻中
● 與支持人員聊天：會員服務可以直接從應用程序回答您的任何問題

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