RISE: Sleep Tracker APK Android V1.78.24 - 免費下載
最後更新: 2024年九月17日
應用程式資訊
使用100年的睡眠科學成為更好的臥舖
應用程式名稱: RISE: Sleep Tracker
應用程式 ID: com.risesci.nyx
評級: 4.0 / 4.11 千+
作者: Rise Science
應用程式大小: 73.27 MB
詳細說明
使用100年的睡眠科學成為更好的臥舖。 NFL,美國職業棒球大聯盟,NBA,MLS,SEC,ACC,BIG10,BIG12,PAC12,FORTUNE 500 TRUST上升,以幫助他們的員工變得更好的臥舖。來自崛起社區:
*****
Chase M.
Rise幫助我了解了至關重要的睡眠。在短短幾週內,我發現自己更加專注,充滿活力和富有成效的工作。”
***
貝基G.
”我可以看到睡眠債務在哪裡引起問題,發脾氣,不理解事情,移動緩慢。我有一個頓悟...我平均睡45分鐘的睡眠比崛起之前多。”
****
凱蒂·B(Katie B.)
“我從來沒有想過睡眠對我心情的影響。使用Rise,我看到睡眠有很快改善,這影響了我與孩子的關係。”
感覺好多了
有一件事對於獲得睡眠的好處最重要。令人驚訝的是,這不是睡眠故事,冥想,新床墊,睡眠衛生或您的睡眠評分後睡8個小時。
最重要的是稱為睡眠債務。這不是我們組成的分數。這是上世紀睡眠科學的最重要發現之一。這很重要,因為當您的睡眠債務降低時,您的日常生活質量會更好,並且您的壽命更長。當這個數字很高時,情況恰恰相反。
Rise教您什麼是睡眠債務,其工作原理以及您擁有多少。您最終會理解為什麼有些日子您會感覺良好,而其他人則沒有那麼多。您會知道要優先級睡眠的日子以及以後熬夜的真正影響。
只為您提供指導
每個人都有不同的睡眠挑戰。也許您的想法在晚上活躍,或者您可能會熬夜滾動或觀看Netflix。
根據您的意見和最新的睡眠科學,我們建議您習慣,以幫助您最終感覺更好。
睡眠挑戰我們可以幫助包括:
- 準時上床睡覺
- 難以入睡
- 夜間醒來
- 早上和白天都感到昏昏欲睡
優化您的一天
我們每個人的大腦都有一個時鐘。它告訴每個小區何時保持警惕,活動以及何時恢復。在一天中,我們都有獨特的時光,當我們感覺到並儘力而為。我們也有個人應該睡覺和醒來。我們使用先進的算法讓您知道何時峰值以及最佳的睡眠時間。
自動跟踪睡眠
使用已經存儲在iPhone上的數據,我們會自動跟踪您獲得多少睡眠。沒有按鈕可以按下,什麼都不穿或充電。我們與Apple Health,Fitbit,Oura,Garmin,睡眠週期和其他睡眠跟踪器集成在一起,以列出您已經使用的數據。 RISE與Google Fit conting for spet和活動數據與您的睡眠有關。
其它功能
- 通過SMS配置習慣通知。
- 跟踪您的睡眠質量。
為什麼我們開始崛起
我們之所以開始崛起,是因為我們處於不足的睡眠流行病(CDC,2014年)之中,自1985年開始追踪以來,這種流行越來越糟。在生活的幾乎所有方面都更糟糕(Rand,2016年)。
今天,我們大多數人都認為睡眠是一種奢侈品。崛起正在創造一個健康睡眠是標準化的世界。
服務條款可用:bit.ly/rise-sleep-app-tos
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