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最後更新: 2024年八月26日

應用程式資訊

使用100年的睡眠科學成為更好的臥舖

應用程式名稱: RISE: Sleep Tracker

應用程式 ID: com.risesci.nyx

評級: 4.1 / 3.95 千+

作者: Rise Science

應用程式大小: 78.91 MB

詳細說明

使用100年的睡眠科學成為更好的臥舖。 NFL，美國職業棒球大聯盟，NBA，MLS，SEC，ACC，BIG10，BIG12，PAC12，FORTUNE 500 TRUST上升，以幫助他們的員工變得更好的臥舖。

來自崛起社區：

*****
Chase M.
Rise幫助我了解了至關重要的睡眠。在短短幾週內，我發現自己更加專注，充滿活力和富有成效的工作。”

***
貝基G.

”我可以看到睡眠債務在哪裡引起問題，發脾氣，不理解事情，移動緩慢。我有一個頓悟...我平均睡45分鐘的睡眠比崛起之前多。”

****
凱蒂·B（Katie B.）

“我從來沒有想過睡眠對我心情的影響。使用Rise，我看到睡眠有很快改善，這影響了我與孩子的關係。”

感覺好多了
有一件事對於獲得睡眠的好處最重要。令人驚訝的是，這不是睡眠故事，冥想，新床墊，睡眠衛生或您的睡眠評分後睡8個小時。

最重要的是稱為睡眠債務。這不是我們組成的分數。這是上世紀睡眠科學的最重要發現之一。這很重要，因為當您的睡眠債務降低時，您的日常生活質量會更好，並且您的壽命更長。當這個數字很高時，情況恰恰相反。

Rise教您什麼是睡眠債務，其工作原理以及您擁有多少。您最終會理解為什麼有些日子您會感覺良好，而其他人則沒有那麼多。您會知道要優先級睡眠的日子以及以後熬夜的真正影響。

只為您提供指導
每個人都有不同的睡眠挑戰。也許您的想法在晚上活躍，或者您可能會熬夜滾動或觀看Netflix。

根據您的意見和最新的睡眠科學，我們建議您習慣，以幫助您最終感覺更好。

睡眠挑戰我們可以幫助包括：
- 準時上床睡覺
- 難以入睡
- 夜間醒來
- 早上和白天都感到昏昏欲睡

優化您的一天
我們每個人的大腦都有一個時鐘。它告訴每個小區何時保持警惕，活動以及何時恢復。在一天中，我們都有獨特的時光，當我們感覺到並儘力而為。我們也有個人應該睡覺和醒來。我們使用先進的算法讓您知道何時峰值以及最佳的睡眠時間。

自動跟踪睡眠
使用已經存儲在iPhone上的數據，我們會自動跟踪您獲得多少睡眠。沒有按鈕可以按下，什麼都不穿或充電。我們與Apple Health，Fitbit，Oura，Garmin，睡眠週期和其他睡眠跟踪器集成在一起，以列出您已經使用的數據。 RISE與Google Fit conting for spet和活動數據與您的睡眠有關。

其它功能
- 通過SMS配置習慣通知。
- 跟踪您的睡眠質量。

為什麼我們開始崛起
我們之所以開始崛起，是因為我們處於不足的睡眠流行病（CDC，2014年）之中，自1985年開始追踪以來，這種流行越來越糟。在生活的幾乎所有方面都更糟糕（Rand，2016年）。

今天，我們大多數人都認為睡眠是一種奢侈品。崛起正在創造一個健康睡眠是標準化的世界。

服務條款可用：bit.ly/rise-sleep-app-tos

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