Medito: Meditation & Sleep APK 3.1.14 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 11 Eyl 2024

Uygulama Bilgisi

Rahatlayın, Stresi Atın, Daha İyi Uyuyun, Şükran Uygulayın, Nefes Egzersizi Yapın, Sağlık

Uygulama adı: Medito: Meditation & Sleep

Uygulama Kimliği: meditofoundation.medito

Derecelendirme: 4.9 / 31.05 Bin+

Yazar: Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

Uygulama boyutu: 76.52 MB

Ayrıntılı Açıklama

ℹ️ Şimdilik uygulama yalnızca İngilizce olarak mevcuttur (Diğer diller yakında kullanıma sunulacaktır)

😇 Rehberli Meditasyonlar, Nefes Egzersizleri, Farkındalık Çalışmaları, 🎶 Rahatlatıcı Sesler yardımıyla 😇 Zihinsel sağlığınızı iyileştirecek %100 Ücretsiz Meditasyon Uygulaması , ve dahası.

Medito uygulamasında, Medito Vakfı ve UCLA gibi çeşitli kuruluşlardan rehberli ve rehbersiz meditasyonlar bulabilirsiniz; bunların hepsi eski ve yeni meditasyon tekniklerine dayanmaktadır.
Çeşitli özellikleri kullanarak uygulamada günde birkaç dakika geçirin ve meditasyonun yaşamı değiştiren faydalarını, pozitifliğini ve hayatınızdaki dönüştürücü etkilerini keşfedin.

Uygulama, çeşitli özelliklerin yardımıyla sizi daha mutlu ve sağlıklı bir yaşama yönlendirmek amacıyla yapılmıştır. Medito Vakfı'nın bu uygulaması, herkese şükretme, kaygı ve stresi yönetme, rahatlama ve pozitifliği bulma yolculuğunda yardımcı olacak.

✨Medito Vakfı Hakkında:
Medito Vakfı, meditasyonun yaşamları olumlu yönde değiştirebileceğine ve kimsenin bunun için para ödememesi gerektiğine inanan gönüllüler tarafından yürütülen kar amacı gütmeyen bir kuruluştur.
İnsanların depresyon, stres, kaygı ve diğer olumsuz ruh halleriyle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmak istiyoruz.
Meditasyon ve farkındalık uygulamasının kaygı ve stresi azaltmaya, biliş, dikkat ve hafızayı geliştirmeye, daha iyi uyumanıza, zihinsel sağlığı, odaklanmayı ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.

✨Ana Özellikler:

📍Başlangıç ve Orta Düzey Kursları
🔸Başlangıç Kursu
Başlangıç Kursu, meditasyon deneyimi çok az olan veya hiç olmayan biri için özenle hazırlanmıştır. Her seans size farkındalık ve meditasyonun temellerini öğretmek için tasarlanmıştır. Bu oturumlar Dikkat, Vipassana, Yargılamama, Dikkatli yaşam, Meditasyon bilimi, Olumsuz duygular vb.

🔹Orta Kurs
Bu rehberli meditasyonlar, farkındalık meditasyonunun temellerini öğrenmiş ve uygulamalarını daha da geliştirmek isteyen herkes için tasarlanmıştır. Kurs, meditasyon pratiğini derinleştirmeye yardımcı olacak kavram ve felsefeleri tanıtacaktır. Bu kurs, Düşüncelerin Spontanlığı, Bilinç, Anksiyete ve Stres yönetimi, Minimal yaşam, Ego çözülme vb. üzerine oturumları içerir.

📍Günlük Meditasyon
Çeşitli seans uzunlukları, fon müziği vb. arasından seçim yapma seçenekleriyle, şimdiki anda daha büyük bir farkındalık duygusu geliştirmeye yardımcı olmak için her gün farklı bir meditasyon seansı.

📍Uyku Meditasyonu, Uyku Sesleri ve Uyku Hikayeleri
İyi uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasına yardımcı olan refahın temel taşıdır. Dikkatli nefes alma, Görselleştirme, Vücut Tarama, Uyku Hikayeleri ve ayrıca uyku meditasyonu için Mantra içeren rehberli uyku meditasyonları, zihninizi sakinleştirip düşüncelerinizi birleştirerek sizi kesinlikle huzurlu ve dinlendirici bir uykuya sokacaktır.

📍Stres ve Kaygı Yönetimi İçin Meditasyon
Düşünceleri etiketlemeyi, stresli durumlarla, olumsuz duygularla uğraşmayı vb. içeren oturumlar, stres ve kaygıyı yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Farkındalık meditasyonu, onları gerçekten deneyimleme şeklimizi dönüştürerek olumsuz duygularla başa çıkmada yardımcı olabilir ve bu da nihayetinde onların üzerimizdeki gücünü azaltır.

📍İş Hayatı Yönetimi İçin Meditasyon
Meditasyon ve farkındalık hayatımızın tüm yönleri üzerinde dönüştürücü bir etkiye sahip olabilir. Bu seanslar, daha mutlu ve daha sağlıklı bir iş hayatı sürmeye yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Çatışmayı yönetme, üretkenliği ve güveni artırma, mükemmel iş-yaşam dengesini bulurken odaklanmış ve motive kalma gibi konuları kapsar.

Medito ayrıca - Nefes egzersizleri, Meditasyon zamanlayıcısı, Şükran, Dikkatli Rutinler, Rahatlatıcı müzik vb. gibi çeşitli başka meditasyon içeriği içerir.

Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen merhaba@meditofoundation.org adresine veya Twitter veya Instagram @meditoHQ aracılığıyla bir e-posta gönderin.

Medito Vakfı
meditofoundation.org

İndir APK