Float - Breathe & Sleep Better APK 1.4.11 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 28 Şub 2024

Uygulama Bilgisi

Stresi Atmak, Kaygıyı Sakinleştirmek, Ruh Sağlığını ve Odaklanmayı Yükseltmek için Nefes Alma Yöntemleri

Uygulama adı: Float - Breathe & Sleep Better

Uygulama Kimliği: com.keepfloating.breath

Derecelendirme: 4.4 / 30+

Yazar: STRV s.r.o.

Uygulama boyutu: 14.95 MB

Ayrıntılı Açıklama

Nefes almayı kolaylaştıran en üst düzey nefes alma uygulaması Float ile nefes çalışmasının gücünü açığa çıkarın ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirin. Deneyiminizi bir nefes testi ile özelleştirin ve sakinleşme, uyuma, odaklanma, çabuk rahatlama ve enerji verme için egzersiz kategorilerinden birini seçin. En iyi antrenörler ve sporcular tarafından kullanılan Float, gerçekten sürükleyici bir nefes alma deneyimi için bir sesli rehber, dokunsal geri bildirim ve sesli ipuçlarını birleştirir.

Nefes almak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için temel bir uygulamadır ve Float, gün boyunca performansınızı artırmanıza ve stres ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş nefes egzersizlerinde size rehberlik eden en üst düzey nefes alma uygulamasıdır. Float ile, son haftalarda ve aylarda nefes alıp vermeniz hakkında bize güvenilir bir fikir veren bir CO2 tolerans testi yapabilirsiniz. Bu test, her seanstan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayarak, nefes çalışmasını çok bireysel taleplerinize göre özelleştirmemize olanak tanır. İster atlet ister ofis çalışanı olun, nefes egzersizi yapmak sağlığınızı ve performansınızı artırmanın, sinir sisteminizi kontrol etmenin ve kaygıyı yönetmenin güçlü bir yolu olabilir. Nefes çalışması yapmanın fiziksel ve zihinsel performansınızı artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Float ile nefes almayı öğrenmenin faydaları saymakla bitmez; stres ve kaygıdan kurtulma, duygusal iyileşme, artan CO2 toleransı, gelişmiş bağışıklık ve daha kolay uyku dahil. Ayrıca kişisel farkındalığınızı geliştirecek veya artıracak, yaratıcılığınızı zenginleştirecek, odaklanma ve netliği geliştirecek ve güveninizi ve özsaygınızı artıracaksınız. Float ile nefes çalışması ayrıca duyguları işlemenize, duygusal acıyı ve travmayı iyileştirmenize ve CO2 toleransınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, bağışıklığınızı güçlendirmeye, kolayca uykuya dalmaya, yaratıcılığı zenginleştirmeye ve odaklanmayı geliştirmeye, netlik kazanmaya ve beyin bulanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Float'ın nefes çalışması egzersizleri, en iyi nefes alma koçlarından bazıları tarafından derlenir ve psikologlar, fizyoterapistler, Olimpik atletler, Donanma SEAL'leri, serbest dalgıçlar, yogiler ve sinirbilimciler tarafından kullanılır. Gün içinde en sık meydana gelen stresli olayları kapsayacak şekilde nefes çalışması egzersizleri kitaplığımızı genişletmek için çalışmaya devam ediyoruz.

Nefes egzersizleri SAKİN, UYKU, ODAKLANMA ve ENERJİZE olarak kategorize edilir. Float'ta bulunan nefes egzersizlerinin listesi şunları içerir:

– 4-7-8: Uykuya dalın
– Acumen: Netlik elde edin, odaklanın
– Uyarı: Harekete geçmeye hazırlanın
– Denge: Sol ve sağ beyni uzlaştırın
– Box Breathing: Hemen şimdi burada olun
– Tutarlı: Ruh halinizi sabitleyin
– Doping: Antrenman öncesi rutin
– Ninja: Bir ninja gibi sakin olun
– İyileşme: Antrenmandan sonra soğuma
– Rezonans: Zihninizi keskinleştirin
– Slumber: Sağlıklı bir şekilde uyuyun
– Gündoğumu: Yüksel ve parla
– Gün Batımı: Günü huzur içinde bitirin
– Engellemeyi Kaldır: Burnunuzu serbest bırakın
– Wind Down: Derinlemesine rahatlamak için bir dakikanızı ayırın

Lütfen oturumların şunlara neden olabileceğini ve bunlarla sınırlı olmadığını unutmayın:
– karıncalanma
– baş dönmesi
– Titreme, titreme veya diğer fiziksel duyumlar
– Duygusal deneyimler
– Bedeninizde dolaşan enerjiyi deneyimleyin

Bir sorun var mı? Bize team@keepfloating.com adresinden bir e-posta gönderin

SORUMLULUK REDDİ:
Float uygulamasındaki bu içerik, tıbbi tavsiye veya tedavi planı değildir ve yalnızca genel eğitim ve tanıtım amaçlıdır. İçerik, herhangi bir sağlık, tıbbi veya fiziksel durumu kendi kendine teşhis etmek veya kendi kendine tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Bu içeriği kendi sağlık uzmanınıza gitmekten kaçınmak veya size verdikleri tavsiyeleri değiştirmek için kullanmayın. Bu içerikte yer alan herhangi bir şeyi yapmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

Bağlantılar:
Gizlilik Politikası - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
Kullanım Koşulları - https://keepfloating.com/terms
Instagram - https://www.instagram.com/float.breath
TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath

İndir APK