Medito: Meditation & Sleep APK 3.1.14 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 11 ก.ย. 2024

ข้อมูลแอป

ผ่อนคลาย, de-stress, นอนหลับดีขึ้น, ฝึกฝนความกตัญญู, การออกกำลังกายหายใจ, สุขภาพ

ชื่อแอป: Medito: Meditation & Sleep

รหัสแอปพลิเคชัน: meditofoundation.medito

คะแนน: 4.9 / 31.05 พัน+

ผู้เขียน: Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

ขนาดแอป: 76.52 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

ℹสำหรับตอนนี้แอปมีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น (ภาษาอื่น ๆ เร็ว ๆ นี้)

แอพการทำสมาธิฟรี 100% ที่จะปรับปรุง ความเป็นอยู่ ที่ดีของคุณด้วยความช่วยเหลือของการ ทำสมาธิแบบมีไกด์, การออกกำลังกายการหายใจ, การฝึกสติ, เสียงผ่อนคลาย และอื่น ๆ

ด้วยวิธีการแบบองค์รวมของแอพของเราคุณสามารถค้นหาการทำสมาธิที่ไม่ได้นำทางและไม่ได้รับคำแนะนำจากมูลนิธิ Medito และองค์กรอื่น ๆ เช่น UCLA ทั้งหมดนี้มีพื้นฐานมาจากเทคนิคการทำสมาธิโบราณและการทำสมาธิล่าสุด
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในแอพโดยใช้คุณสมบัติต่าง ๆ และค้นพบผลประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตความเป็นบวกและผลการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิในชีวิตของคุณ

แอพนี้ทำขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของคุณสมบัติต่าง ๆ ที่มีอยู่ในนั้น แอพนี้จากมูลนิธิ Medito จะช่วยให้ทุกคนในการเดินทางเพื่อ ฝึกฝนความกตัญญูจัดการความวิตกกังวลและความเครียดผ่อนคลายและค้นหาความเป็นบวก

✨ เกี่ยวกับมูลนิธิ Medito:
มูลนิธิ Medito เป็นองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่เชื่อว่า - 'การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนชีวิตในเชิงบวกและไม่มีใครควรจ่ายเงิน'
เราต้องการช่วยให้ผู้คนรับมือกับภาวะซึมเศร้าความเครียดความวิตกกังวลและสภาพจิตใจที่เป็นลบอื่น ๆ
การฝึกสมาธิและการมีสติเป็นที่รู้จักกันดีเพื่อช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดเพิ่มความรู้ความเข้าใจความสนใจและความทรงจำช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นปรับปรุงสุขภาพจิตโฟกัสและความเป็นอยู่ที่ดีทั่วไป

✨ คุณสมบัติที่สำคัญ:

📍หลักสูตร เริ่มต้นและระดับกลาง
🔸 หลักสูตรเริ่มต้น
หลักสูตรเริ่มต้นได้รับการออกแบบมาอย่างระมัดระวังสำหรับคนที่มีประสบการณ์การทำสมาธิน้อยหรือไม่มีเลย แต่ละเซสชั่นได้รับการออกแบบมาเพื่อสอนพื้นฐานของสติและการทำสมาธิ การประชุมเหล่านี้รวมถึงการมีสติ, วิปัสสนา, การไม่ตัดสิน, การใช้ชีวิตอย่างมีสติ, วิทยาศาสตร์การทำสมาธิ, อารมณ์เชิงลบ ฯลฯ

🔹 หลักสูตรระดับกลาง
การทำสมาธิแบบชี้นำเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับทุกคนที่ได้เรียนรู้พื้นฐานของการทำสมาธิสติและต้องการพัฒนาการฝึกฝนต่อไป หลักสูตรนี้จะแนะนำแนวคิดและปรัชญาที่จะช่วยให้การฝึกทำสมาธิลึกซึ้งยิ่งขึ้น หลักสูตรนี้รวมถึงการประชุมเกี่ยวกับความเป็นธรรมชาติของความคิดสติความวิตกกังวลและการจัดการความเครียดการใช้ชีวิตน้อยที่สุดการสลายตัวของอัตตา ฯลฯ

📍การ ทำสมาธิทุกวัน
เซสชั่นการทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยพัฒนาความรู้สึกของการรับรู้มากขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันพร้อมตัวเลือกให้เลือกจากความยาวเซสชันที่หลากหลายเพลงพื้นหลัง ฯลฯ

📍การ ทำสมาธินอนหลับเสียงนอนหลับและการนอนหลับ
การนอนหลับที่ดีเป็นรากฐานที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งช่วยรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ การทำสมาธิการนอนหลับแบบมีไกด์ซึ่งรวมถึงการหายใจอย่างมีสติการมองเห็นการสแกนร่างกายเรื่องราวการนอนหลับรวมถึงมนต์สำหรับการทำสมาธิการนอนหลับจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสงบสุขและสงบสุขโดยการทำให้จิตใจของคุณสงบลงและรวมความคิดของคุณ

📍 การทำสมาธิเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
เซสชั่นซึ่งรวมถึงความคิดในการติดฉลากการจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดอารมณ์เชิงลบ ฯลฯ ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การทำสมาธิสติสามารถช่วยในการจัดการกับอารมณ์เชิงลบโดยเปลี่ยนวิธีที่เราสัมผัสกับพวกเขาซึ่งในที่สุดก็ลดพลังของพวกเขาเหนือเรา

📍 การทำสมาธิเพื่อการจัดการชีวิตการทำงาน
การทำสมาธิและการมีสติสามารถมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงในทุกด้านของชีวิตของเรา เซสชันเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ชีวิตการทำงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ครอบคลุมหัวข้อต่าง ๆ เช่นการจัดการความขัดแย้งการปรับปรุงประสิทธิภาพและความมั่นใจการจดจ่อและมีแรงจูงใจในขณะที่ค้นหาความสมดุลในชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบ

Medito ยังรวมถึงเนื้อหาการทำสมาธิอื่น ๆ อีกมากมายเช่น - การออกกำลังกายการหายใจ, ตัวจับเวลาการทำสมาธิ, ความกตัญญู, กิจวัตรประจำวัน, เพลงผ่อนคลาย ฯลฯ

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดส่งอีเมล hi@meditofoundation.org หรือผ่าน Twitter @meditohq

มูลนิธิ Medito
meditofoundation.org

ดาวน์โหลด APK