Aerobics Workout at Home - Car APK 1.0.2 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 19 เม.ย. 2021

ข้อมูลแอป

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่บ้าน: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนัก

ชื่อแอป: Aerobics Workout at Home - Car

รหัสแอปพลิเคชัน: eu.fitric.aerobics

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: Fitric

ขนาดแอป: 53.24 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันเนื่องจากใช้ไขมันมากกว่าคาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มพลังให้คุณในระหว่างการออกกำลังกาย หนึ่งควรเห็นผลประโยชน์ที่มองเห็นได้ภายในหนึ่งเดือน พวกเขายังเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณเพิ่มความแข็งแกร่งลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและเพิ่มพลังงานของคุณ จาก HIIT ถึงผลกระทบต่ำมีบางสิ่งสำหรับทุกคน ผู้คนไม่ต้องการอุปกรณ์จำนวนมากสำหรับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด แต่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกคาร์ดิโอที่บ้านด้วยการทำงานน้ำหนักตัวของตัวเอง

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นในช่วงเวลาที่ยั่งยืน การออกกำลังกายแบบแอโรบิคมักจะเกี่ยวข้องกับร่างกายของคุณ - และพวกเขาทำให้หัวใจของคุณสูบฉีดและทำให้มันเป็นอย่างนั้น แอโรบิก (หรือคาร์ดิโอ) สามารถทำได้ทุกที่ด้วยอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บให้อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายทุกประเภท

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านตามผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
หากคุณเป็นเหมือนผู้ชายส่วนใหญ่คุณทำคาร์ดิโอเพื่อช่วยให้คุณไม่เอนเอียงและอวดกล้ามเนื้อกำไรที่คุณได้รับจากการตีน้ำหนักหรือที่รู้จักกันในนาม“ กิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติ” และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แต่เมื่อพูดถึงประเภทของคาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันคุณต้องตัดสินใจว่าคุณกำลังจะไปไหน

การเต้นรำเป็นแบบฝึกหัดแอโรบิกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เกลียดการออกกำลังกาย คุณจะเปิดเพลงโปรดของคุณและเต้นหัวใจของคุณออกมา - ในความเป็นส่วนตัวของห้องนอนของคุณถ้าคุณเลือก ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะมองอย่างไร แค่ขยับ!

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดมักจะเป็นสิ่งที่ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่มีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่หลายกลุ่ม คุณสามารถปรับเปลี่ยนการปรับสีแบบธรรมดาได้อย่างง่ายดายและเปลี่ยนให้เป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งทำให้คุณได้รับผลกระทบมากที่สุดสำหรับเจ้าชู้ ในขณะที่ต้องใช้การฝึกอบรมหลายประเภทเพื่อให้ได้ความฟิตที่ดี (การฝึกความแข็งแรง, คาร์ดิโอ, การยืด ฯลฯ ), การฝึกความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมและ HIIT (การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง) ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็ว

การออกกำลังกายจากที่บ้านเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิดเกี่ยวกับ ถ้าไม่เป็นสิ่งที่คุณอาจนำมาใช้ การออกกำลังกายที่บ้านอาจมีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายที่ทำในโรงยิมดังนั้นคุณไม่ต้องอายที่จะออกกำลังกายที่บ้าน หนึ่งในการออกกำลังกายที่บ้านที่คุ้มค่าที่สุดที่คุณสามารถลองได้คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ดาวน์โหลด APK