WHOOP APK 4.170.0 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 17 ก.ย. 2024

ข้อมูลแอป

โค้ชฟิตเนสและสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ

ชื่อแอป: WHOOP

รหัสแอปพลิเคชัน: com.whoop.android

คะแนน: 3.8 / 4.4 พัน+

ผู้เขียน: WHOOP

ขนาดแอป: 115.38 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

WHOOP คือโค้ชด้านสุขภาพและฟิตเนสดิจิทัลส่วนบุคคลของคุณ รับ WHOOP 4.0 ใหม่ทั้งหมด WHOOP ที่ล้ำหน้าที่สุดของเรา และจับคู่กับโทรศัพท์ของคุณเพื่อปลดล็อกข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลอันทรงพลัง พร้อมใช้งานโดยตรงในแอป WHOOP

WHOOP ติดตามข้อมูลทางสรีรวิทยาของคุณทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอน การฝึก การฟื้นตัว และสุขภาพโดยรวม โดยจะปรับเทียบข้อมูลของคุณเมื่อเวลาผ่านไป โดยให้คำแนะนำส่วนบุคคลและการฝึกสอนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ ตั้งแต่เวลาเข้านอนไปจนถึงพฤติกรรมที่ควรนำมาใช้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพของคุณ แอพนี้ต้องใช้ WHOOP ที่สวมใส่ได้

นี่คือวิธีการทำงาน:

การนอนหลับ: ทุกคืน WHOOP จะคำนวณประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณโดยการวัดการนอนหลับที่คุณได้รับเมื่อเทียบกับการนอนหลับที่ร่างกายต้องการ Sleep Coach แจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณควรเข้านอนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณในวันถัดไป

ความเครียด: WHOOP ทำมากกว่าแค่ติดตามกิจกรรมของคุณ แต่ยังวัดว่าคุณมีความเครียดทางร่างกายและจิตใจมากแค่ไหนตลอดทั้งวัน WHOOP จะพิจารณาการออกกำลังกาย การทำงาน การทำธุระ การเดินทาง การเลี้ยงลูก และอื่นๆ เพื่อคำนวณคะแนนความเครียดรายวันตั้งแต่ 0 ถึง 21 จากนั้น Strain Coach จะแนะนำช่วงการออกแรงเป้าหมายที่เหมาะสมที่สุดของคุณโดยพิจารณาจากคะแนนการกู้คืนของคุณเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มผลกำไรสูงสุดโดยไม่ต้องเสียสละ การกู้คืน.

การกู้คืน: WHOOP ช่วยให้คุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะดำเนินการเพียงใดโดยการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก การนอน และอัตราการหายใจ คุณจะได้รับคะแนนการกู้คืนรายวันในระดับ 0 ถึง 100% เมื่อคุณอยู่ในกรีน แสดงว่าคุณพร้อมสำหรับความตึงเครียด เมื่อคุณอยู่ในสายสีเหลืองหรือสีแดง คุณอาจต้องการประเมินโปรแกรมการฝึกของคุณ

สุขภาพ: มองภาพใหญ่ที่สุขภาพโดยรวมของคุณ WHOOP 4.0 มีเซ็นเซอร์ SPO2 และเซ็นเซอร์อุณหภูมิผิวหนังเพื่อวัดระดับออกซิเจนในเลือดและอุณหภูมิของผิวหนัง นอกเหนือจากอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถดูได้อย่างง่ายดายเมื่อสุขภาพของคุณดีขึ้น หรือเมื่อคุณอาจเบี่ยงเบนไปจากเส้นพื้นฐานของคุณเนื่องจากความเครียด ความเจ็บป่วย และอื่นๆ นอกจากนี้ คุณยังสามารถดาวน์โหลดรายงานสุขภาพส่วนบุคคลของคุณเพื่อส่งให้แพทย์ โค้ช หรือครอบครัวของคุณ

คุณยังสามารถใช้แอป WHOOP เพื่อ:
● บันทึกประจำวัน: บันทึกพฤติกรรมประจำวัน เช่น แอลกอฮอล์ โภชนาการ คาเฟอีน การทำสมาธิ ความเครียด และอื่นๆ เพื่อดูว่าตัวเลือกใดส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณมากที่สุด
● ตรวจสอบประสิทธิภาพของคุณ: การประเมินประสิทธิภาพรายสัปดาห์และรายเดือนช่วยให้คุณมองเห็นได้ดีขึ้นว่าพฤติกรรมและตัวเลือกแต่ละรายการเพิ่มหรือลดผลการปฏิบัติงานของคุณอย่างไร
● เข้าร่วมทีม: มีแรงจูงใจและรับผิดชอบอยู่เสมอด้วยการเข้าร่วมทีม แชทโดยตรงกับเพื่อนร่วมทีมของคุณในแอป หรือในฐานะโค้ช ดูว่าการฝึกอบรมของทีมของคุณเป็นอย่างไรบ้าง
● ซิงค์กับ Apple Health: WHOOP ผสานรวมกับแอป Health ของ Apple เพื่อซิงค์กิจกรรมและปรับแต่งประสบการณ์ของคุณ
● รับการฝึกรอบประจำเดือน: สมาชิกที่มีรอบเดือนตามธรรมชาติสามารถรับคำแนะนำการฝึกความเครียดและการนอนหลับเพื่อพิจารณาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแต่ละเดือน
● ใช้ WHOOP Live: วางซ้อนข้อมูลการกู้คืน การนอนหลับ ความเครียด หรืออัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ลงในวิดีโอของคุณ
● แชทกับฝ่ายสนับสนุน: บริการสมาชิกสามารถตอบคำถามของคุณโดยตรงจากแอพ

ดาวน์โหลด APK