Dumbbell Workout Exercises APK 1.44 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 10 Jul 2024

Maelezo ya Programu

Mazoezi ya Dumbbell Nyumbani kwa Wanaume. Jumla ya Mazoezi ya Nyumbani ya Mwili Na Dumbbells

Jina la programu: Dumbbell Workout Exercises

Kitambulisho cha Maombi: com.khobta.dumbbellworkoutsathome

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Khobta App

Ukubwa wa programu: 9.65 MB

Maelezo ya Kina

Tunakuletea programu ya rununu ya mazoezi ya dumbbell, Mazoezi ya Mazoezi ya Dumbbell! Iwe wewe ni mgeni katika kuinua uzito au mtaalamu aliyebobea, programu hii ina kila kitu unachohitaji ili kupata nguvu, kujenga ustahimilivu na kuimarisha misuli na siha yako kwa ujumla.

Ukiwa na Mafunzo ya Dumbbell, unaweza kufikia aina mbalimbali za mazoezi ya dumbbell na mipango ya mazoezi ambayo inakidhi viwango vyote vya siha. Unaweza kufanya mazoezi na uzani na kufikia mwili wako unaotaka bila kuacha faraja ya nyumba yako mwenyewe. Programu yetu hutoa aina mbalimbali za mazoezi ya nyumbani ambayo yanaweza kukidhi mahitaji yako, ikiwa ni pamoja na mazoezi ya wanaume na mazoezi rahisi ya nyumbani.

Programu yetu ina mwongozo wa kina wa mafunzo ya uzani na mpango wa mazoezi ambao utakusaidia kuendelea kufuata malengo yako ya siha. Utapata mazoezi kwa kila kikundi cha misuli, ikijumuisha mazoezi ya mkono, mazoezi ya kifua, mazoezi ya bega, mazoezi ya misuli ya miguu mitatu, mazoezi ya bicep, mazoezi ya miguu, na mazoezi ya mgongo na dumbbells.

Unatafuta kupata nguvu na kujenga misuli bila kuacha nyumba yako? Mazoezi ya kuinua uzito na dumbbells ni suluhisho kamili. Kwa mafunzo ya nguvu thabiti na mpango thabiti wa mazoezi, unaweza kuboresha nguvu zako na kuimarisha misuli yako ukiwa peke yako kwenye gym ya nyumbani.

Kwa wanaume ambao wanataka kulenga maeneo maalum, mazoezi ya biceps na mazoezi ya nyuma ya dumbbell ni chaguo kubwa. Unataka kuchonga kifua chako na triceps? Jaribu mazoezi ya kifua cha dumbbell, ikiwa ni pamoja na vyombo vya habari vya kifua na mazoezi ya tricep. Na usisahau kufanya kazi kwenye mabega hayo na mazoezi ya bega ya dumbbell na mazoezi ya bega na dumbbells.

Ikiwa unatafuta mazoezi ya mwili mzima ya dumbbell, zingatia mazoezi ya juu ya mwili na mkono na dumbbells, pamoja na mazoezi ya miguu ya dumbbell ili kufanya kazi hiyo ya misuli ya chini ya mwili. Kwa mazoezi ya haraka lakini yenye ufanisi, jaribu mazoezi ya dumbbell ya dakika 30 ambayo yanalenga mwili wako wote.

Tuna anuwai ya mipango ya mazoezi, ikijumuisha programu ya mazoezi ya siku 30, mazoezi ya dumbbell, mazoezi ya mwili mzima ya dumbbell, na hata mpango wa mazoezi ya dumbbell pekee. Programu hii pia ina anuwai ya seti kuu, mazoezi ya nguvu, na mazoezi ya vizio ili kukusaidia kupeleka mafunzo yako kwenye kiwango kinachofuata. Utapata mazoezi kwa kila ngazi ya utimamu wa mwili, ikijumuisha mazoezi ya dumbbell kwa wanaoanza na mazoezi ya dumbbell ya mgongo wa chini.

Iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu aliyebobea, kuna mazoezi ya kawaida ya dumbbell ambayo yanafaa kwako. Na sehemu nzuri zaidi ni kwamba, unaweza kufanya mazoezi haya ya dumbbell nyumbani bila vifaa vichache. Kwa hivyo kwa nini usianze leo na uone matokeo ya nyongeza yako ya misuli, mafunzo ya nguvu, na mazoezi ya mwili kamili ya dumbbell?

Usipoteze muda na pesa kwa uanachama wa gharama kubwa wa gym au taratibu ngumu za siha. Mafunzo ya Dumbbell hutoa suluhisho la yote kwa moja kwa mazoezi ya nyumbani na dumbbells. Kwa mipango yetu ya mazoezi ya nyumbani na programu za misuli zilizo rahisi kufuata, utaona matokeo ya kuvutia baada ya muda mfupi. Pakua programu yetu sasa na uanze safari yako ya mazoezi ya mwili leo!

Pakua APK