10W2S: Strength for Running APK 1.0.31 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 19 Jun 2024
Maelezo ya Programu
Mtaalam wa tiba ya mwili iliyoundwa programu ya mafunzo ya nguvu kwa wakimbiaji
Jina la programu: 10W2S: Strength for Running
Kitambulisho cha Maombi: com.icd.app10w2s
Ukadiriaji: 3.3 / 36+
Mwandishi: 10 Weeks to Stronger
Ukubwa wa programu: 25.64 MB
Maelezo ya Kina
WIKI 10 ILI UKIMBIE IMARAMtaalamu wa tiba ya viungo alibuni programu ya mafunzo ya nguvu kwa wakimbiaji.
Programu ya mazoezi ya wakimbiaji, iliyoundwa kwa:
- Kuboresha Utendaji wa Mbio
- Kuboresha Uchumi wa Kuendesha
- Kupunguza Hatari ya Majeraha ya Kukimbia
Mafunzo ya nguvu ni njia BORA ya kuwekeza katika mwili wako na kuutayarisha kwa mahitaji ya kimwili ambayo kukimbia huleta.
Jifunze nyumbani au kwenye GYM kwa mazoezi ya dakika 10-40 na viwango vya changamoto vinavyoongezeka.
Hutoa fursa ya kutoa mafunzo kwa vifaa au bila vifaa.
Bila kujali kama wewe ni mwanariadha anayeanza au mwanariadha aliyebobea katika mbio za Wiki 10 hadi Mbio Imara zaidi ana mpango wa mazoezi kwa ajili yako.
Inajumuisha JARIBU BILA MALIPO la siku 7 kwa wanachama wapya.
Wiki 10 hadi Vipengee Vikali vya Uendeshaji:
- Mamia ya mazoezi ya kufuata mazoezi ili kuboresha mwili wako kwa kukimbia.
- Chaguo la kutoa mafunzo kwa siku 3 - 5 kwa wiki (mazoezi ya viungo vya juu na chini vinagawanyika!).
- Mazoezi ya msingi.
- Mazoezi ya Plyometric.
- Hiari ya joto up na kunyoosha routines.
Ufuatiliaji na Motisha ya Siha:
- Fuatilia jumla ya mazoezi na kalori zilizochomwa.
- Pata habari kuhusu elimu ya hivi punde ya KUKIMBIA na KUZUIA MAJERUHI, pamoja na mikakati ya kuboresha utendaji wako wa uendeshaji
Iliyoundwa na Samantha Shearman
- Mtaalamu wa Physiotherapist, Mwanasayansi wa Mazoezi na Michezo, Mtafiti na Mkimbiaji.
Ununuzi: Mpango wa Kila Wiki wa 10W2S
- Urefu wa Usajili: Husasishwa kiotomatiki kila wiki hadi kughairiwa
- Jaribio la Siku 7 Bila Malipo (ghairi wakati wowote)
- Bei:
- Kila wiki: 4.49 AUD
- Kila mwezi: $10.99 AUD
- Kila mwaka: $69.95 AUD
Masharti ya matumizi: https://www.10w2s.com/terms-conditions
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
Peloton - Fitness & Workouts
4.1
Centr: Personal Training App
3.8
Runna: Running Plans & Coach
4.6
ICD 10 Coding Guide - Unbound
4.2
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Healthi: Weight Loss, Diet App
4
BetterMe: Health Coaching
4.5
Home Workout - No Equipment
4.9
TrainingPeaks
4.4
Nike Run Club - Running Coach
4
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Subway Surfers
4.6
ICD10 - Clinical Modifications
4.4
ICD10 Consult
4.3
ICD-10 CM Codes 2023 Reference
3.3
Start Running for Beginners
4.6
Exakt Health: Physical Therapy
4.7
Gymshark Training: Fitness App
4.7
Google Fit: Activity Tracking
3.9
Strava: Run, Bike, Hike
4.5