10W2S: Strength for Running APK 1.0.31 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 19 Ιουν 2024
Πληροφορίες εφαρμογής
Μια εφαρμογή προπόνησης δύναμης σχεδιασμένη από φυσιοθεραπευτή για δρομείς
Όνομα εφαρμογής: 10W2S: Strength for Running
Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.icd.app10w2s
Βαθμολογία: 3.3 / 36+
Συγγραφέας: 10 Weeks to Stronger
Μέγεθος εφαρμογής: 25.64 MB
Αναλυτική περιγραφή
10 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟΈνας φυσιοθεραπευτής σχεδίασε εφαρμογή προπόνησης ενδυνάμωσης για δρομείς.
Μια εφαρμογή προπόνησης για δρομείς, σχεδιασμένη να:
- Βελτίωση της απόδοσης τρεξίματος
- Βελτίωση της Λειτουργικής Οικονομίας
- Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμών από τρέξιμο
Η προπόνηση δύναμης είναι ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ τρόπος να επενδύσεις στο σώμα σου και να το προετοιμάσεις για τις σωματικές απαιτήσεις που επιφέρει το τρέξιμο.
Προπονηθείτε στο ΣΠΙΤΙ ή στο Γυμναστήριο με προπονήσεις 10-40 λεπτών με αυξανόμενα επίπεδα πρόκλησης.
Παρέχει τη δυνατότητα προπόνησης με εξοπλισμό ή χωρίς εξοπλισμό.
Ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος δρομέας ή έμπειρος μαραθωνοδρόμος, το 10 Weeks to Stronger Running έχει ένα πρόγραμμα προπόνησης για εσάς.
Περιλαμβάνει μια ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ 7 ημερών για νέα μέλη.
Λειτουργίες 10 Weeks to Stronger Running:
- Εκατοντάδες ασκήσεις για να ακολουθήσετε ασκήσεις για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τρέξιμο.
- Επιλογή προπόνησης 3 - 5 ημέρες την εβδομάδα (προπονήσεις άνω και κάτω άκρων χωρισμένες!).
- Βασικές προπονήσεις.
- Πλειομετρικές ασκήσεις.
- Προαιρετικές ρουτίνες προθέρμανσης και διατάσεων.
Παρακολούθηση και κίνητρο φυσικής κατάστασης:
- Παρακολουθήστε τις συνολικές προπονήσεις και τις θερμίδες που καίγονται.
- Μείνετε ενημερωμένοι με την πιο πρόσφατη εκπαίδευση για το τρέξιμο και την πρόληψη τραυματισμών, καθώς και στρατηγικές για τη βελτίωση της απόδοσής σας στο τρέξιμο
Σχεδιασμένο από τη Samantha Shearman
- Φυσικοθεραπευτής, Επιστήμονας Άσκησης και Αθλητισμού, Ερευνητής και Δρομέας.
Αγορά: Εβδομαδιαίο πρόγραμμα 10W2S
- Διάρκεια συνδρομής: Αυτόματη ανανέωση κάθε εβδομάδα έως ότου ακυρωθεί
- Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών (ακύρωση ανά πάσα στιγμή)
- Τιμή:
- Εβδομαδιαία: 4,49 AUD
- Μηνιαία: 10,99 $ AUD
- Ετήσιο: 69,95 $ AUD
Όροι χρήσης: https://www.10w2s.com/terms-conditions
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
Peloton - Fitness & Workouts
4.1
Centr: Personal Training App
3.8
Runna: Running Plans & Coach
4.6
ICD 10 Coding Guide - Unbound
4.2
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Healthi: Weight Loss, Diet App
4
BetterMe: Health Coaching
4.5
Home Workout - No Equipment
4.9
TrainingPeaks
4.4
Nike Run Club - Running Coach
4
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Subway Surfers
4.6
ICD10 - Clinical Modifications
4.4
ICD10 Consult
4.3
ICD-10 CM Codes 2023 Reference
3.3
Start Running for Beginners
4.6
Exakt Health: Physical Therapy
4.7
Gymshark Training: Fitness App
4.7
Google Fit: Activity Tracking
3.9
Strava: Run, Bike, Hike
4.5