Об этом приложении
Представляем бесплатное мобильное приложение ROM Coach с функцией Daily Movement Tuneup (DMT), которое дает вам новые упражнения каждый день, выполнение которых занимает всего 3-5 минут.ROM Coach также включает в себя более комплексные тренировки с собственным весом, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить подвижность, исправить мышечный дисбаланс и двигательные нарушения, а также устранить тянущую боль.
Полный фитнес - это больше, чем просто кардио, HIIT, выносливость и сила!
Прекратите пренебрегать своей гибкостью и подвижностью - ROM Coach позволяет легко делать то, что, как вы знаете, вы должны делать, чтобы ваше тело двигалось свободно и без боли, чтобы вы могли заниматься всеми активными делами, которые вам нравятся.
3 ПРОСТОГО ШАГА НАЧАТЬ
1. Загрузите приложение.
2. Настройте настройку ежедневного движения.
3. Завершите свой первый DMT менее чем за 5 минут.
Сделайте эти 3 вещи, и вы на пути к улучшенной мобильности и продолжительности движений!
Затем сделайте ДМТ ежедневной привычкой - точно так же, как чистку зубов - и всего через 2 недели вы начнете замечать исчезновение старых болей и болей, большую подвижность, увеличение энергии в течение дня и подпрыгивание в шагах.
ТРЕНИРОВКА МОБИЛЬНОСТИ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО РАСТЯГИВАНИЕ!
Типичная статическая растяжка может улучшить ваше самочувствие, но не приведет к долгосрочному увеличению гибкости или подвижности. Хуже того - это может привести к увеличению риска травм. Вместо этого изучите наши уникальные протоколы, которые используют более 100 000 человек со всего мира, чтобы добиваться надежных результатов.
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИРОВКАМ
Оценка подвижного возраста проверяет гибкость и подвижность всего вашего тела, от головы до пальцев ног. После того, как вы пройдете оценку, вам будут предоставлены рекомендуемые процедуры для решения ваших самых неотложных задач с помощью комплексных и прогрессивных процедур.
БЫСТРЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ДОМУ
Избегайте грязных тренажерных залов и потных студий - большинство тренировок проводятся только с собственным весом, не требуют абсолютно никакого оборудования и занимают всего 5-15 минут, чтобы вы могли вписать их в свою напряженную жизнь, где бы вы ни находились.
ВСТРОЕННАЯ ПРОГРЕССИЯ ПОМОГАЕТ ВАМ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ
Все тренировки имеют встроенный прогресс, поэтому все, что вам нужно делать, это следить за повторениями и наборами, указанными в календаре. Будьте уверены, зная, что каждый раз, когда вы тренируетесь, вы делаете немного больше и становитесь немного лучше.
НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ ДРУГОЙ ТРЕНИРОВКУ
Самый важный ключ к успеху - последовательность, и ROM Coach здесь, чтобы помочь. В интуитивно понятном календаре точно указано, что и когда делать, а настраиваемые уведомления помогут вам не сбиться с пути.
КАЧЕСТВЕННЫЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ
Коротко и точно - вы научитесь правильной технике в кратчайшие сроки с помощью высококачественных видеороликов с упражнениями, включая простые подсказки, чтобы вы знали, что делаете что-то правильно.
СНИЖИТЕ ГОДЫ СВОЕГО ДВИЖЕНИЯ
ROM Coach был создан Эриком Вонгом, кинезиологом и тренером по движениям, бывшим тренером трех бойцов UFC и основателем Precision Movement с более чем 100000 последователей по всему миру, которые обращаются к нему, чтобы помочь им устранить боль, вылечить и предотвратить травмы и улучшить подвижность.
Загрузите ROM Coach сегодня и приступим!
ПОДПИСКА
Загрузка и использование ROM Coach бесплатны. Пройдите оценку «Возраст движения», получите рекомендуемые упражнения и просмотрите библиотеку упражнений и многое другое с помощью бесплатной учетной записи. По подписке доступна возможность добавлять упражнения или программы в избранное и более одной программы в ваш календарь.
Подписка автоматически продлевается, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашей учетной записи будет взиматься плата за следующий период подписки за 24 часа до истечения срока действия текущей подписки. Вы можете управлять своей подпиской и отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи Apple. Вы имеете право отказаться от своей первоначальной подписки в течение 14 дней с момента ее начала. Подписываясь, вы принимаете наши Условия использования и Политику конфиденциальности.
Условия использования: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Политика конфиденциальности: https://www.rom.coach/privacy-policy/
