الصحة النفسية و العقلية‎ APK 1.0 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 15 Дек 2020 г.

Информация о приложении

Ответы на некоторые из самых распространенных вопросов: Психическое заболевание? Депрессия и психическое беспокойство?

Название приложения: الصحة النفسية و العقلية‎

Идентификатор приложения: com.pradagadir.sante3

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: kebapps

Размер приложения: 3.24 MB

Подробное описание

Есть ли у выпадения волос психологические причины?
Какая связь между психологическим давлением и выпадением волос? Влияет ли стресс на здоровье ваших волос? Этот эффект постоянный? Какие методы можно использовать, чтобы снова стимулировать рост волос?
Однако если выпадение волос связано с психологическим стрессом, волосяной фолликул не повреждается навсегда. Это означает, что эмоциональное равновесие и забота о своем здоровье приводят к тому, что волосы возвращаются к нормальной скорости роста.
По данным Mayo Clinic, есть 3 случая, когда выпадение волос связано со стрессом:

Эндокринный дисбаланс.
Воздействие токсинов.
Недостаток полезных веществ.
Аутоиммунные заболевания, при которых выпадение волос развивается, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы.
3. Трихотилломания
Трихотилломания вызывается расстройством неконтролируемых личных импульсов и включает в себя позыв выдергивать волосы с кожи головы или других частей тела.

Стресс может быть вызван ситуациями, которые включают семейный конфликт, жестокое обращение или смерть друга или члена семьи, и эта навязчивая идея используется как способ снять стресс или негативные чувства.

Способы уменьшить выпадение волос:
Для уменьшения выпадения волос и стимулирования их роста можно принять ряд рекомендаций, в том числе:

1. Избегайте стресса
Контроль уровня стресса может помочь уменьшить выпадение волос, используя различные методы, наиболее важными из которых являются:

Физические упражнения, прогулки или танцы.
Занят каким-нибудь приятным хобби.
Написание чувств для выражения стрессовых проблем.
Дышите и медитируйте, чтобы снять стресс.
2. Соблюдайте здоровую диету.
Для поддержания здоровья волос важно включать в рацион необходимые витамины, способствующие росту волос. Сможем ли мы справиться со стрессом?
Стресс вызывает множество проблем со здоровьем и психологическими проблемами, если с ним не спешить. Какие факторы вызывают стресс? Каковы его осложнения? Какими способами уменьшить его тяжесть?

Напряжение - довольно недавнее открытие. Там, где он был впервые диагностирован и задокументирован в конце 1950-х годов эндокринологом Хансом Селье, и эти открытия привели к исследованиям, которые помогли миллионам людей справиться со стрессом, включая способы, которыми человек может следовать самому себе, включая некоторые другие методы Через Медикейд.

Напряжение возникает, когда человек сталкивается с серьезной угрозой или вызовом, и причиной этого является трудность справляться с событиями и изменениями. Это приводит к усилению действия химических веществ и гормонов в организме.

Факторы, вызывающие стресс:
На реакции людей в ситуациях влияют такие факторы, как:
Музыка
Спокойная музыка положительно влияет на мозг и тело; Где он может способствовать снижению артериального давления и снижению уровня кортизола, гормона, связанного со стрессом.

Если вы нервничаете, попробуйте сделать перерыв и послушать успокаивающую музыку или звуки природы.

Поговорить с кем-нибудь близким
Хорошие отношения с друзьями и родственниками важны для ведения здорового образа жизни. Когда вы чувствуете стресс, сделайте перерыв и позвоните другу и расскажите о своих проблемах.

Всегда смейся
Смех высвобождает гормон счастья (эндорфины), который улучшает настроение и снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, повышающий уровень сахара в крови, и адреналин, который увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает кровяное давление.
Занятия спортом
Физические упражнения не обязательно означают тренировки с отягощениями, тяжелую атлетику или марафонские тренировки. Ходьба или растяжка во время перерыва в работе могут снизить стресс и усталость.

Лучше спать
Стресс может вызвать проблемы со сном. Поскольку недостаток сна является одной из прямых причин стресса, влияющего на тело и мозг, вы можете улучшить периоды сна:

Выключайте телевизор или телефон перед сном.
Выключите свет.
Дайте себе время расслабиться перед сном.
Выберите позитивную среду
Держаться подальше от людей, которые вызывают у человека напряжение, помогает спастись от любого негативного влияния в обмен на окружение позитивной атмосферой, избавляющей человека от стресса и напряжения.

Бдительность
Внимательность - это большая часть медитативных методов, сохраняющих психическое здоровье, которые приобрели большую популярность в последнее время, включая йогу, которая включает в себя физические и умственные упражнения, предотвращающие развитие проблем со стрессом.

Сделай глубокий вдох
Этот метод может показаться забавным, но он верен, когда дело касается стресса, поскольку вы можете сосредоточиться на спокойном и глубоком дыхании от трех до пяти минут, чтобы накачать больше кислорода в кровь, тем самым снимая напряжение и контролируя больше своего тела и ума.

Загрузить APK