MindDay : thérapie & bien-être APK 1.9.14 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 23 Сен 2024 г.

Информация о приложении

Измените свой разум с MindDay, первым приложением для самотерапии.

Название приложения: MindDay : thérapie & bien-être

Идентификатор приложения: com.mindday.app

Рейтинг: 4.4 / 1.55 Тысяча+

Автор: MindDay

Размер приложения: 68.85 MB

Подробное описание

Начните заниматься самолечением и откройте для себя психологические техники, которые помогут улучшить ваше самочувствие и разум.

Следуйте своему руководству в веселой, образовательной и интерактивной форме, чтобы позаботиться о себе. Вы будете работать над собой, прогрессировать и расти.

Благодаря нашему методу, основанному на когнитивной и поведенческой терапии (КПТ), вы научитесь думать по-другому и действовать, чтобы стать лучшей версией себя: более позитивной, более удовлетворенной и счастливой.

С MindDay вы:
- Успокойте свой стресс, научитесь лучше управлять своими эмоциями.
- Отойдите на некоторое расстояние от своих негативных мыслей, чтобы наконец позволить себе двигаться вперед.
- Подумайте о себе: своей жизни, своих отношениях, своих эмоциях, своих страхах, своих проектах… и прогрессе.
- Развивайте привычки, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
- Примите меры и достигните своих жизненных целей.

С MindDay у вас есть доступ к:
- Видеосессии с гидом на все жизненные темы
- Написание упражнений, чтобы подчеркнуть, что раскрывает в вас каждое занятие, подвести итоги и прогрессировать.
- Распорядок дня, несколько минут каждый день, чтобы создать новые здоровые привычки и улучшить настроение.
- Инструмент мониторинга эмоций, чтобы обнаруживать эмоции, лучше узнавать друг друга и понимать, что влияет на нас каждый день.

**Как это работает?**
MindDay был разработан во Франции лучшими учеными и психологами, чтобы сделать психотерапию доступной для всех, в частности когнитивную и поведенческую терапию (КПТ). Действительно, наука показала, что эти методы быстро достигают результатов.

Наш мозг постоянно адаптируется, это церебральная пластичность. Поэтому достаточно научить его думать по-другому, чтобы быстро ощутить преимущества.

- Хотите лучше справиться с трудным моментом?
- Испытываете ли вы стресс или тревогу?
- У тебя проблемы со сном?
- Тебе грустно, растерянно?
- Вы боитесь и это мешает вам двигаться вперед?
- Хочешь развить уверенность в себе?
- Вы хотите освободиться от своих вредных привычек?
- Хотите чувствовать себя свободным, позитивным и счастливым?
- Вы хотите достичь своих целей и реализовать свои мечты?

MindDay предлагает вам программы, которые помогут вам дистанцироваться от своих эмоций, работать над собой, строить будущее, прогрессировать и расти.

**Откуда берется контент?**
MindDay был соучредителем доктора Эрве Монтеса, психиатра и психотерапевта, более 25 лет эксперта в области когнитивной и поведенческой терапии (КПТ). Весь контент, сеансы и упражнения, представленные в приложении, проверены и одобрены доктором Монтесом и командой специалистов.

**Это эффективно?**
Научные исследования показывают, что КПТ наиболее эффективны для улучшения психического здоровья наибольшего числа людей. Они также наиболее широко практикуются в мире сегодня. Благодаря этому приложению мы делаем доступными все последние научные достижения.

Мы рекомендуем использовать MindDay, если вы хотите добиться прогресса в своей жизни или если вы испытываете легкую или умеренную боль. MindDay дешевле, чем традиционные методы лечения, быстрее настраивается, где вы хотите, когда вы хотите. Вы можете приобрести годовую подписку по цене сеанса в офисе.

С другой стороны, если вы страдаете от сильного недомогания, депрессии или постоянного беспокойства, мы советуем вам проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения. Возможно, вы сможете использовать MindDay в дополнение к его поддержке после обсуждения и обсуждения с ним.

**Защищен ли MindDay?**
Ваша безопасность и безопасность являются нашими главными приоритетами. Все данные зашифрованы и хранятся на защищенных серверах. Ни одна из ваших данных не передается третьим лицам или внешним партнерам.

Загрузить APK