Bilka - Breathing exercises APK 2.12.20 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 14 Сен 2024 г.
Информация о приложении
дыхательные упражнения успокоения
Название приложения: Bilka - Breathing exercises
Идентификатор приложения: com.foureacorporation.evolved_user.ballmovement
Рейтинг: 4.6 / 4.65 Тысяча+
Автор: RelaxingApps
Размер приложения: 22.07 MB
Подробное описание
Отпусти, снять стресс, дыша.Дыхание - это самое важное в нашей жизни, если вы перестанете дышать более пяти минут, вы умрете.
Проблема в том, что она постоянно изменяется со стрессом, например, с тревогой и со всем, что беспокоит нас в нашей повседневной жизни.
Наше приложение позволяет восстанавливать здоровое и нормальное дыхание
Приложение может быть использовано во время сеанса вашей софологии или в то же время, например, для вашей медитации.
Вы с выбором между различными программами: техника дыхания 478, чтобы быстрее спать, дышать пранаямой для вашей йоги или просто программой расслабиться и расслабиться.
Абдоминальное дыхание
Сердечная когерентность направлена на изменение сердечного ритма с помощью респираторного контроля, который будет иметь эффект перебалансировки симпатической и парасимпатической нервной системы.
Положительные эффекты дыхания на организм несколько:
- Предотвращение стресса
- Лучшее управление эмоциями,
- Снижение беспокойства и депрессии
- Улучшенная концентрация и запоминание
- Релаксация
Как это сделать?
Одним из наиболее распространенных методов является метод 365
- Вдыхайте глубоко через нос в течение 5 секунд, используя абдоминальное дыхание (позволяя вашему желудку набухать).
- Выдохните глубоко через рот в течение 5 секунд, всегда с вашим животом.
Повторите это чередование вдоха / выдоха в течение 3 - 5 минут, 3 раза в день в идеале
Мнемоническим средством сохранения техники 365 дыхания является сохранение:
Практикуйте 3 раза в день, 6 вдохов в минуту, в течение 5 минут.
Скриншот приложения
×
❮
❯
Похожий
Breathe: relax & focus
4.9
Breathing Zone
4.1
Awesome Breathing: Pacer Timer
4.8
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Breathe2Relax
4.1
Rhythmic Breathing. Meditation
4.8
Breathwrk: Breathing Exercises
4.1
Paced Breathing
4.4
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Pranaria - Breathing exercise
4.5
Prana Breath: Calm & Meditate
4.8
Breatho - Breathing Exercise
0
RESPIRA Breathwork | Breathe +
4.5
Open Breathwork Freely Breathe
4.7
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Othership: Guided Breathwork
4.4
One Deep Breath: Relax & Sleep
4.7
MindBreath- Breathing & HRV
4.7
Pocket Breath Coach
4.7
Breathing techniques
0