Об этом приложении
Эксперты по диетологии и фитнесу в вашем кармане, всегда рядом с вами.Здоровое, легкое питание — вы сами выбираете свой план питания.
Легкие домашние тренировки — выберите уровень, соответствующий вашим возможностям.
Тренировки с элементами единоборств - 8 планов тренировок.
Тренировки для людей старше 50 - 8 планов тренировок со станком (сочетание балета, йоги и пилатеса), в одном-единственном приложении с тренировками для зрелых людей.
Здоровый и счастливый образ жизни формируют правильный план питания, тренировки и ежедневная доза лучшей мотивации. Позвольте мне помочь вам достичь этого.
Познакомьтесь с простым приложением диеты и домашних тренировок Diet & Training от Ann с дыхательной гимнастикой и функцией баланса (записи прямо из мира природы и оригинальной расслабляющей музыки), которое удобно работает и помогает в комплексные изменения образа жизни.
Каждый из нас отличается. У нас есть свои индивидуальные вкусы, привычки в питании, физические возможности и опыт тренировок. Вот почему мы предлагаем вам не одну, а четыре простых диеты (включая вегетарианскую) и более 90 планов фитнес-тренировок с тремя уровнями сложности.
- тренируйся где и когда хочешь
- более 4500 различных учебных дней
- пошаговые голосовые инструкции
- специальные жиросжигающие тренировки
- простые тренировки для начинающих и сложные тренировки для более продвинутых
- 4 цели на выбор: похудеть, сохранить текущий вес, увеличить массу тела или набрать мышечную массу
- меню на каждый день недели
- индивидуальная корректировка калорийности и баланса питательных веществ
- обмен рецептами или продуктами с удобным списком покупок
Философия Easy Diet Plan:
Когда вы работаете со мной и моей командой, вы сами определяете направление и темп изменений. Выберите (для себя или с моей помощью) тот уровень, который лучше всего соответствует вашим ожиданиям и возможностям. Если в какой-то момент вы почувствуете, что этого недостаточно или слишком много, вы можете изменить уровень.
Диета и тренировки от Энн - моя диета для похудения соответствует Треугольнику силы = она влияет на ваше тело, либидо и разум!
Философия домашних тренировок:
Стройное, здоровое тело является предметом вожделения многих людей. Вы наверняка знаете, что физические нагрузки – залог красивой фигуры. Нужна хорошая тренировка? Здесь ВЫ устанавливаете правила:
- планы тренировок с 3 вариантами времени и 3 уровнями сложности: легкий, средний и сложный
- разнообразные упражнения для лучшей стимуляции мышц
- табата, кардио, аэробика, barre-тренировки
- тренировки с оборудованием и без
В приложении Diet & Training by Ann вы найдете планы тренировок для:
- женщины
- люди
- пары
- каждый триместр беременности
- молодые мамы
- бегуны
- люди, ведущие офисный образ жизни
- практикующие йогу
- люди старше 50 лет
Простое обучение для:
- сжигание жира
- укрепление и кондиционирование
- плоский живот
- упругие бедра и ягодицы
- стройные руки и ноги
- крепкая спина
- мобильность
Вы можете загрузить каждую тренировку на свой телефон и использовать ее без доступа к интернету: дома или на отдыхе. Все работает в соответствии с вашим ритмом и соответствует вашим текущим потребностям.
Почему стоит попробовать?
- Простой и удобный сервис
- Онлайн-поддержка диетолога
- Отслеживание прогресса
- Список покупок в Интернете
- Более 4500 тренировочных дней
- Разная продолжительность тренировок и упражнений
- Оффлайн доступ к тренировкам - просто скачайте их себе на телефон
- Мотивационные фильмы и новости
- Все, что вам нужно, в одном месте - в вашем телефоне
Анна Левандовска - спортсменка и специалист по питанию. Многократный призер чемпионатов Европы и мира по традиционному каратэ. Автор планов тренировок и книг о здоровом образе жизни, которые помогли мотивировать более миллиона людей перейти к более здоровому образу жизни. Жена футболиста Роберта Левандовски, капитана сборной Польши по футболу.
