Sobre este aplicativo
Atualizado para Android OS 11!Transmita ou baixe estas vídeo aulas de Qi Gong para Energia e Vitalidade com o Mestre de Qigong Lee Holden. Tamanho de arquivo pequeno, vídeos de amostra grátis e um único IAP para desbloquear todo o conteúdo.
• O qigong iniciante com visualização em espelho se move para a esquerda e para a direita.
• Exercícios de corpo inteiro e de baixo impacto feitos sentado ou em pé
• Não é necessária experiência; exercício de acompanhamento amigável para iniciantes.
Energia é o grande mistério da vida. Os antigos descreviam o Qi como a fonte de vitalidade, energia, saúde e bem-estar. De onde isso vem? Como isso pode nos beneficiar? Onde podemos obter mais de
isto? Qi Gong se traduz como a "habilidade de trabalhar com energia".
Nesta rotina, você aprenderá a se mover com força intrínseca. A rotina começa ativando a energia interna, fazendo-a circular e fluir. O programa continua com
exercícios de alongamento relaxados para liberar a tensão e a rigidez. A rotina culmina com movimentos fluidos e meditativos que fortalecem a vitalidade do corpo e o sistema de energia.
• Descubra como aumentar a energia naturalmente
• Alongamentos simples para eliminar o aperto e a tensão
• Técnicas para cultivar vitalidade profunda e duradoura
• Movimentos fluidos para animar o corpo, a mente e o espírito
Qi-Gong significa "trabalho energético". Qigong (chi kung) é a arte milenar de elevar o Qi (energia) do corpo a um nível superior e fazê-lo circular por todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Algum Qigong é praticado sentado ou parado, enquanto outro Qigong pode ser uma espécie de meditação em movimento. Este suave exercício de Qigong é uma forma altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, melhorar a cura e, em geral, melhorar sua qualidade de vida.
O qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade da circulação por meio de vias de energia, conhecidas como meridianos. O qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas".
Semelhante à ioga, o Qigong pode estimular todo o corpo profundamente com movimentos de baixo impacto e desenvolver uma conexão mente / corpo mais forte. Os movimentos lentos e relaxados são amplamente reconhecidos por seus benefícios à saúde, como aumentar a resposta imunológica, fortalecer os órgãos internos, músculos, articulações, coluna e ossos e desenvolver energia abundante. Uma sessão de Qigong faz a pessoa se sentir forte, centrada e feliz.
Qigong pode ser eficaz para ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta e problemas com o sistema imunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.
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A equipe da YMAA Publication Center, Inc.
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