Sobre este aplicativo
Eu sou companheiro de humor, seu bom humor treinador! Meus exercícios o ajudarão a melhorar sua saúde mental e a permanecer otimista. Você ganhará novas habilidades de autocuidado e hábitos úteis!Enviarei a você exercícios e eficazes simples, porém eficazes, em um formato de bate-papo. Treinaremos diariamente por 5-7 minutos. É assim que você desenvolverá bons hábitos que levam às escolhas certas diariamente.
Como são meus treinos:
1. Situações da vida real. Passar por eles ajudará seu cérebro a aprender a acomodar as decisões certas subconscientemente.
2. Exercícios práticos. Nossas tarefas interativas são muito divertidas. Juntos, vamos meditar, projetar, sonhar e relaxar.
3. Hora da auto-reflexão. Abordaremos maneiras de sentir todo um espectro de emoções e tomar consciência de suas possibilidades.
O que você vai desenvolver:
- Uma melhor compreensão de suas necessidades e desejos;
- a capacidade de dizer "não" para aquelas coisas que você não quer;
- Habilidades de combate contra ansiedade e irritabilidade;
- o hábito de cuidar de si mesmo;
- A habilidade de estabelecer metas e alcançá -las em pouco tempo;
- relacionamentos saudáveis com as pessoas ao seu redor.
Por que funciona?
- Meu conteúdo foi desenvolvido por especialistas no campo da neurociência e psicologia;
- Nossos exercícios interativos guiam seu cérebro a aprender coisas novas e criar momentos de Eureka;
- A seleção de tópicos e a dificuldade dos meus exercícios se adaptarão às suas necessidades.
40.000 pessoas mais trabalham comigo para melhorar seu pensamento e superar o estresse.
Junte -se a nós: Baixe o aplicativo e vamos iniciar seu primeiro treino!
Termos de uso: https://moodmate.me/terms
Política de Privacidade: https://moodmate.me/privacy-policy
Se alguma coisa surgir, envie uma mensagem: [email protected]
